شیک کیک هویج پروتئینی

فصل: 

چه چیزی بهتر از اینکه یک تکه کیک هویج مقوی را در یک شیک خامه ای پر از پروتئین نوش جان کنید؟ این شیک برای صبحانه یا میان وعده عالی است و آنقدر خوشمزه است که سخت می توانید باور کنید برایتان فایده هم دارد!

خیلی آسان
ارزان

شیک کیک هویج پروتئینی

مواد لازم

برای 4 نفر

مواد لازم:

  • پنیر کاتیج نصف پیمانه کم چرب
  • 1 اسکوپ پودر پروتئین وانیلی
  • 1 قاشق چایخوری استویا یا شیرین کننده دلخواه ¼ تا 1 قاشق چایخوری
  • 10 عدد یخ مکعبی 5 تا 10 عدد
  • 1 پیمانه آب نصف تا 1 پیمانه (بسته به غلظت دلخواه)
  • جوز یک نوک انگشت یا ادویه پای کدو حلوایی
  • دارچین یک نوک انگشت
  • هویج نصف پیمانه رنده شده
  • 1 قاشق غذاخوری پودر پودینگ فوری بدون شکر یا آناناس خرد شده
  • صمغ زانتان نصف قاشق چایخوری اختیاری
  • 2 قاشق غذاخوری خامه زده شده کم چرب اختیاری
  • 1 قاشق غذاخوری گردوی خرد شده اختیاری

طرز تهیه

  1. همه ی مواد را داخل مخلوط کن بریزید و بزنید تا غلظت خامه ای مناسبی به دست آید! در صورت تمایل روی شیک را با خامه زده شده و گردوی خرد شده تزئین کنید!

یاداشت دستور تهیه

ترجمه شده از سايت :dashingdish.com

Copyright (c) :dashingdish.com

ارزش غذایی

(بدون گلوتن)
Per Serving

اولین نظر را ثبت کنید!

(5/5)
ایمیل شما نزد ما محفوظ خواهد ماند.



تمام حقوق برای نوشیدنی دات آی آر محفوظ است Copyright @ 2014-2018

این وب سایت در پایگاه ستاد ساماندهی ثبت گردیده است sitemap

آشپزها - قهوه - سیروپ - اسپرسو ساز

logo-samandehi

استفاده از مطالب,عكس و ايده ها در دیگر سایت‌ها و رسانه‌های الکترونیکی تنها با ذکر نام نوشیدنی - Nooshidani.ir و درج لینک فعال به مطلب مبدا مجاز است درغير اين صورت طبق ماده 12 قانون جرايم رايانه اي پيگيري قانوني خواهد شد