صبحانه هویج و تخم مرغ

گروه: 
فصل: 

آموزش صبحانه هویج و تخم مرغ

خیلی آسان
ارزان

صبحانه هویج و تخم مرغ

مواد لازم

برای 4 نفر

مواد لازم

  • 2 عدد هویج رنده شد
  • 2 عدد کدو بدون پوست و رنده شده
  • 5 عدد تخم مرغ
  • 1 قاشق غذاخوری سس سویا
  • مقداری نمک و فلفل
  • 2 قاشق چایخوری روغن نارگیل
  • 1 قاشق چایخوری پودر زنجبیل

طرز تهیه

  1. هویج های رنده شده و کدوها را با یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل درون ماهیتابه با شعله متوسط تف دهید.
  2. بطور مداوم هم بزنید تا به ماهیتابه نچسبند.
    یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل را درون یک ماهیتابه ریخته و 5 عدد تخم مرغ را درون ماهیتابه بشکنید.
  3. تخم مرغ هارا هم بزنید تا آنها از هم جدا شوند.
    با شعله کم بطور مداوم تخم مرغ هارا بهم بزنید.
    وقتی تخم مرغ ها آماده شدند نمک و فلفل را اضافه کنید و از روی شعله بردارید.
    سپس 1 قاشق غذاخوری سس سویا،نمک و فلفل و پودر زنجبیل را به هویج و کدو اضافه کنید.
    هویج و کدو را در کف یک کاسه بریزید و روی آنرا تخم مرغ قرار دهید.

یاداشت دستور تهیه

ترجمه شده از سايت :paleomagazine.com

Copyright (c) :paleomagazine.com

ارزش غذایی

(رژیمی, بدون گلوتن)
Per Serving

اولین نظر را ثبت کنید!

(5/5)
ایمیل شما نزد ما محفوظ خواهد ماند.



تمام حقوق برای نوشیدنی دات آی آر محفوظ است Copyright @ 2014-2018

این وب سایت در پایگاه ستاد ساماندهی ثبت گردیده است sitemap

آشپزها - قهوه - سیروپ - اسپرسو ساز

logo-samandehi

استفاده از مطالب,عكس و ايده ها در دیگر سایت‌ها و رسانه‌های الکترونیکی تنها با ذکر نام نوشیدنی - Nooshidani.ir و درج لینک فعال به مطلب مبدا مجاز است درغير اين صورت طبق ماده 12 قانون جرايم رايانه اي پيگيري قانوني خواهد شد