بولزاسموتی آنتی اکسیدان

فصل: 
توسط
Featured Chef Ashley

طرزتهیه وموادلازم بولزاسموتی آنتی اکسیدان

خیلی آسان
ارزان

بولزاسموتی آنتی اکسیدان
زمان تهیه کردن
زمان انتظار 15دقیقه

مواد لازم

برای 2 نفر

بولزاسموتی آنتی اکسیدان

  • 1 عدد موز یخ زده
  • 1/2 پیمانه گیلاس یا توت فرنگی یخ زده
  • 1 قاشق غذاخوری شاهدانه
  • 1/2 پیمانه شیر بادام
  • 1/2 عدد موز تازه حلقه شده
  • 1 قاشق چایخوری تخم شربتی
  • 1 قاشق غذاخوری مغز تخم کدو
  • 1 قاشق غذاخوری پودر نارگیل
  • 1/4 پیمانه دانه انار

طرز تهیه

  1. موز یخ زده و گیلاس و شاهدانه و شیر بادام را در مخلوط کن بریزید و بزنید تا یکدست شود.
  2. اسموتی را در یک کاسه بریزید.
  3. روی آن را با موز حلقه شده، تمشک، شاهتوت، تخم شربتی، تخمه کدو، پودرنارگیل و دانه انار تزئین کنید.
  4. سایت نوشیدنی دستورتهیه بولزاسموتی آنتی اکسیدان

یاداشت دستور تهیه

اسموتی گیلاس و موز که در کاسه ریخته شده و روی آن با مواد سرشار از آنتی اکسیدان تزئین شده است. خوش طعم و انرژی بخش و زیبا. دیگر از یک اسموتی چه توقعی دارید؟

حاوی آنتی اکسیدان ها و مواد تشکیل دهنده جهت افزایش سیستم ایمنی بدن در مقابل بیماری ها مخصوصا انفولانزا.

من چند روز بعد ازانفولانزای شدیدی که داشتم حالم بهتره بدشت خوشحالم فقط یکم احساس بی حالی میکنم :)

ارزش غذایی

(رژیمی, گیاهی, بدون گلوتن)
Per Serving
  • کیلوکالری: 120 کیلو کالری
  • فیبر(گرم): 1گرم
  • سدیم(میلیگرم): 1میلی گرم
  • کربوهیدرات: 40گرم
  • پروتئین: 10گرم

اولین نظر را ثبت کنید!

(5/5)
ایمیل شما نزد ما محفوظ خواهد ماند.



تمام حقوق برای نوشیدنی دات آی آر محفوظ است Copyright @ 2014-2018

این وب سایت در پایگاه ستاد ساماندهی ثبت گردیده است sitemap

آشپزها - قهوه - سیروپ - اسپرسو ساز

logo-samandehi

استفاده از مطالب,عكس و ايده ها در دیگر سایت‌ها و رسانه‌های الکترونیکی تنها با ذکر نام نوشیدنی - Nooshidani.ir و درج لینک فعال به مطلب مبدا مجاز است درغير اين صورت طبق ماده 12 قانون جرايم رايانه اي پيگيري قانوني خواهد شد