گرانولا زغال اخته و گندم سیاه و بادام و تخم آفتابگردان

فصل: 

آموزش گرانولا زغال اخته و گندم سیاه و بادام و تخم آفتابگردان

خیلی آسان
ارزان

گرانولا زغال اخته و گندم سیاه و بادام و تخم آفتابگردان

مواد لازم

برای 4 نفر

مواد مورد نیاز طبخ :

  • 1/2 فنجان جو پرک شده
  • 2 فنجان حبوبات گندم سیاه
  • 1/2 فنجان بادام هندی
  • 1/2 فنجان بادام
  • 1/2 فنجان تخم آفتاب گردان
  • 1/2 فنجان شربت برنج
  • 1/2 فنجان روغن نارگیل
  • 1 قاشق چایخوری دارچین
  • 1 فنجان زغال اخته

طرز تهیه

  1. همه ی مواد تشکیل دهنده بجز زغال اخته را در یک ظرف بزرگ با هم ترکیب کنید . بسته به درجه حرارت منطقه ای که شما در آن زندگی میکنید ممکن است لازم باشد تا روغن نارگیل را بصورت مایع در بیاورید .
  2. اگر بصورت جامد است به آن کمی حرارت داده تا به شکل مایع در بیاید سپس به ظرف مواد تشکیل دهنده اضافه کنید .
    هنگامی که مواد آماده شد آن را به طور مساوی بر روی ظرف پخت پخش کنید .کمی نمک به آن اضافه کنید ، به حدی که شور نشود . مخلوط را در فر بمدت 30 الی 50 دقیقه در دمای 350 درجه بپزید .
  3. در حین پخت گرانولارا هم بزنید تا گرانولای شما بهتر پخته شود .
  4. هنگامیکه گرانولا کمی متمایل به رنگ قهوه ای شد آن را از فر جدا کرده  و اجازه بدهید تا گرانولا سرد شود سپس میتوانید به مقدار دلخواه به آن زغال اخته اضافه کنید .

ارزش غذایی

(بدون لاکتوز)
Per Serving

اولین نظر را ثبت کنید!

(5/5)
ایمیل شما نزد ما محفوظ خواهد ماند.



تمام حقوق برای نوشیدنی دات آی آر محفوظ است Copyright @ 2014-2018

این وب سایت در پایگاه ستاد ساماندهی ثبت گردیده است sitemap

آشپزها - قهوه - سیروپ - اسپرسو ساز

logo-samandehi

استفاده از مطالب,عكس و ايده ها در دیگر سایت‌ها و رسانه‌های الکترونیکی تنها با ذکر نام نوشیدنی - Nooshidani.ir و درج لینک فعال به مطلب مبدا مجاز است درغير اين صورت طبق ماده 12 قانون جرايم رايانه اي پيگيري قانوني خواهد شد