گرانولا بادام و زغال اخته

فصل: 

این گرانولای شیرین ، سرشار از شیرینی های تر از قبیل توت خشک، بادام و عصاره بادام است .این گرانولا برای یک صبحانه سالم بسیار مناسب و برای یک میان وعده نیز کاملا مغذی است .

خیلی آسان
ارزان

گرانولا بادام و زغال اخته

مواد لازم

برای 4 نفر

مواد مورد نیاز طبخ :

  • 3 فنجان جو پرک شده
  • 1/2 فنجان بادام خلال شده
  • 1/2 فنجان بادام خرد شده
  • 1/2 قاشق چایخوری نمک
  • 1/2 قاشق چایخوری دارچین
  • 2 قاشق غذاخوری شکر سوخته
  • 1/2 قاشق چایخوری عصاره بادام
  • 1 قاشق چایخوری عصاره وانیل
  • 1/4 فنجان عسل
  • 1/2 فنجان توت خشک(بلوبری)

طرز تهیه

  1. فر را بر روی 300 درجه تنظیم کنید . یک ورقه ی مخصوص پخت و یا یک کاغذ خمیر را آماده کنید .
    جو، بادام، نمک، دارچین، و شکر قهوه ای را در یک کاسه ی بزرگ ترکیب کنید و با هم مخلوط کنید .
    در یک کاسه ی کوچک روغن نارگیل، عسل، 2 قاشق چای خوری عصاره بادام و وانیل را با هم مخلوط کنید .
    مواد مخلوط خشک و مرطوب را را کاملا هم بزنید تا به خوبی ترکیب شود .
    گرانولا را بر روی ورقه ی مخصوص پخت به صورت یک لایه پخش کنید . ورقه را در فر قرار داده و به مدت 15 دقیقه آن را بپزید .
    گرانولا را از فر جدا کنید و با کفگیر به روی آن فشار دهید . سپس دوباره آن را به فر بازگردانده و به مدت 15 دقیقه دیگر نیز بپزید .
    کل زمان پخت به مدت 40 الی 50 دقیقه می باشد تا زمانی که گرانولا به رنگ طلایی متمای به قهوه ای در بیاید .
    در حالی که گرانولا در حال پخت هست توت خشک (بلوبری) را در یک کاسه ی کوچک با 1/2 قاشق چایخوری باقیمانده از عصاره ی بادام مخلوط کرده و زمانی که پخت گرانولا تمام شد با این مخلوط آن را تزیین کنید .
    سپس صبر کنید تا گرانولا سرد شود و از آن لذت ببرید .

یاداشت دستور تهیه

ترجمه شده از سايت :reciperunner.com

Copyright (c) :reciperunner.com

ارزش غذایی

(بدون گلوتن, بدون لاکتوز)
Per Serving

اولین نظر را ثبت کنید!

(5/5)
ایمیل شما نزد ما محفوظ خواهد ماند.



تمام حقوق برای نوشیدنی دات آی آر محفوظ است Copyright @ 2014-2019

این وب سایت در پایگاه ستاد ساماندهی ثبت گردیده است sitemap

logo-samandehi

استفاده از مطالب,عكس و ايده ها در دیگر سایت‌ها و رسانه‌های الکترونیکی تنها با ذکر نام نوشیدنی - Nooshidani.ir و درج لینک فعال به مطلب مبدا مجاز است درغير اين صورت طبق ماده 12 قانون جرايم رايانه اي پيگيري قانوني خواهد شد