بستنی سالم با 3 مواد

گروه: 
فصل: 
توسط

یک مغازه ماست یخی نزدیک خانه ما هست که بچه ها دوست دارند به آنجا بروند.هر موقع با ماشین رد میشیم آنها می خواهند به مغازه بروند.این مغازه به صورت سلف سرویس بوده و از پیمانه های خیلی بزرگ استفاده می کند.تقریبا 20 چاشنی برای انتخاب دارد و دخترای من فکر می کنند که باید پیمانه را از انواع مختلف پر کنند.خیلی شادند، می نشینند و تقریبا سه تا گاز از آن را خورده  و به دنبال بازیشان می روند.آنها ظرفهای بزرگ ماست یخی را ترک کرده  که آب شده و به هدر می روند.

آسان
تقریبا ارزان

بستنی سالم با 3 مواد
زمان تهیه کردن
زمان پخت
زمان انتظار 1ساعت 20دقیقه

مواد لازم

برای 3 نفر

  • 1/5 لیوان موز يخ زده
  • 1/2 لیوان تمشك يخ زده يا توت فرنگي
  • 1/3 لیوان ماست وانيلي(يا ماست خامه اي)
  • 2 قاشق غذا خوری كره بادام زميني
  • 3 قاشق غذا خوری شير سويا شكلاتي
  • 1/5 لیوان موز يخ زده(براي نوع اول)

طرز تهیه

  1. یک روز که داشتم شیر شکلات با سویا می نوشیدم فکر کردم که درست کردنش خیلی آسان است و خوشمزه خواهد بود.من 2 تا دستور آشپزی پیدا کردم و  که بیش از 5 دقیقه طول نمی کشند.و می توانم به بچه ها سهم کمتری بدهم که ته هدر برود، نه شکر اضافه داشته باشد و مواد مغذی به آن اضافه کنم.
  2.  بستنی  موزی وشکلاتی با کره بادام زمینی فاقد لبنیات:
  3.  ماده اصلی در هر دو دستور، موز یخ زده است.من در آسیاب درست کردم اما اگر شما مخلوط کن دارید با آن انجام دهید.من مواد زیر را مخلوط کردم موز یخ زدهکره بادام زمینی شیر سویا شکلاتی.
  4.  همین!این تقریبا برای 2 نفر هست.به هم بزنید تا زمانی که صاف و مانند کرم شود.در این زمان بستنی یک مقدار نرم است .
  5. اگر دوست دارید مقداری یخ زده باشد، در فریزر بگذارید و بر ای یک ساعت یا بیشتر بگذارید بماند.بسیار عالي ،شیرین، خامه ای، بهتر و سالمتر از هر بستنی ای که خوردم تا به حال.
  6. بستني تمشک و کرم موز:
  7.  برای درست کردن این دستور مواد زیر را در آسیاب مخلوط نمایید:موز یخ زده تمشک یخ زده و ماست وانیلی.
  8.  به هم بزنید تا اینکه صاف و کرم مانند شود.فورا مصرف کرده یا در فریزر گذاشته تا سفت تر شود.طعم کرم مانند و بسیار خوب دارد و تازه است.
  9.  هر دو این دستورات به بچه ها مقدار زیاد مواد مغذی می رسانند و از بستنی معمولی بهتر است ، همچنین شکر اضافه ندارد.
  10. superhealthykids.com ترجمه شده از سايت

اولین نظر را ثبت کنید!

(5/5)
ایمیل شما نزد ما محفوظ خواهد ماند.



تمام حقوق برای نوشیدنی دات آی آر محفوظ است Copyright @ 2014-2018

این وب سایت در پایگاه ستاد ساماندهی ثبت گردیده است sitemap

آشپزها - قهوه - سیروپ - اسپرسو ساز

logo-samandehi

استفاده از مطالب,عكس و ايده ها در دیگر سایت‌ها و رسانه‌های الکترونیکی تنها با ذکر نام نوشیدنی - Nooshidani.ir و درج لینک فعال به مطلب مبدا مجاز است درغير اين صورت طبق ماده 12 قانون جرايم رايانه اي پيگيري قانوني خواهد شد