کاسه اسموتی موز و بلوبری

فصل: 
توسط
Featured Chef early :::> nutritionstripped.com

طرزتهیه کاسه اسموتی موز و بلوبری

آسان
تقریبا ارزان

کاسه اسموتی موز و بلوبری
زمان تهیه کردن
زمان انتظار 15دقیقه

مواد لازم

برای 3 نفر

کاسه اسموتی موز و بلوبری

  • 3 پیمانه اسفناج تازه
  • 1 عدد موز یخ زده
  • 1 پیمانه بلوبری یخ زده
  • 1/2 پیمانه آب معدنی یا شیر بادام
  • 1 اسکوپ پودر پروتئین وانیلی
  • 1 قاشق چایخوری پودر ماکارو
  • 1/2 قاشق چایخوری دارچین
  • 1/2 پیمانه گرانولا خانگی

طرز تهیه

  1. تمامی مواد را درون مخلوط کن بریزید و مخلوط کنید تا غلشظ و خامه ای شوند.
  2. اگر دوست داشتید تا غلیظ تر شود کمی یخ به آن اضافه کنید.
  3. سپس مواد را به یک کاسه بزرگ منتقل کنید و گرانولا را به آن اضافه کرده و سرو کنید.
  4. سایت نوشیدنی کاسه اسموتی موز و بلوبری

یاداشت دستور تهیه

یک اسموتی غلیظ و خامه ای بدست آمده ازبلوبری و موز که بافتی شبیه بستنی دارد و با گرانولا ترد خانگی سرو میشود

ارزش غذایی

(بدون لاکتوز)
Per Serving
  • کیلوکالری: 90 کیلو کالری

اولین نظر را ثبت کنید!

(5/5)
ایمیل شما نزد ما محفوظ خواهد ماند.



تمام حقوق برای نوشیدنی دات آی آر محفوظ است Copyright @ 2014-2019

این وب سایت در پایگاه ستاد ساماندهی ثبت گردیده است sitemap

logo-samandehi

استفاده از مطالب,عكس و ايده ها در دیگر سایت‌ها و رسانه‌های الکترونیکی تنها با ذکر نام نوشیدنی - Nooshidani.ir و درج لینک فعال به مطلب مبدا مجاز است درغير اين صورت طبق ماده 12 قانون جرايم رايانه اي پيگيري قانوني خواهد شد