آش بلغور

فصل: 
Featured Chef Ashpazi_r_sh

طرزتهیه آش بلغور مواد لازم آش بلغور رسیپی آش بلغور

خیلی آسان
ارزان

آش بلغور
زمان تهیه کردن
زمان پخت
زمان انتظار 1ساعت 30دقیقه

مواد لازم

برای 3 نفر

آش بلغور

  • 1 لیوان بلغور گندم
  • 1/2 لیوان برنج
  • 1/2 لیوان لوبيا چشم بلبلي
  • نمک فلفل به ميزان لازم
  • 1 عدد پیاز
  • 2 قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگي
  • 1 قاشق مرباخوری زردچوبه
  • 2 عدد گوجه فرنگي

طرز تهیه

  1. ابتدا بلغور و برنج و لوبيا رو باهم مخلوط كرده ميشوريممم و داخل قابلمه ريخته نمك،فلفل،زردچوبه رو همراه كمي روغن  و مقداري اب روي مواد ريخته ميزاريم
  2. روي حرارت تا بجوش بياد وقتي بجوش امد پياز رو نگيني خرد كرده اضافه كرده ميزاريم با حرارت كم بپزه و جا بيفته در اخر گوجه فرنگي رو خرد كرده همراه رب اضافه ميكنيم چند جوش ك زد و جا افتاد از رو حرارت برميداريم.

یاداشت دستور تهیه

ارزش غذایی

Per Serving
  • کیلوکالری: 194 کیلو کالری

اولین نظر را ثبت کنید!

(5/5)
ایمیل شما نزد ما محفوظ خواهد ماند.



تمام حقوق برای نوشیدنی دات آی آر محفوظ است Copyright @ 2014-2019

این وب سایت در پایگاه ستاد ساماندهی ثبت گردیده است sitemap

logo-samandehi

استفاده از مطالب,عكس و ايده ها در دیگر سایت‌ها و رسانه‌های الکترونیکی تنها با ذکر نام نوشیدنی - Nooshidani.ir و درج لینک فعال به مطلب مبدا مجاز است درغير اين صورت طبق ماده 12 قانون جرايم رايانه اي پيگيري قانوني خواهد شد