گرانولا جو و بادام

فصل: 

در این دستور پخت گرانولا شکلات، نارگیل و بادام به آرامی با عسل ترکیب شده و یک غذای خانگی سالم و اعتیاد آور را تشکیل میدهد .

خیلی آسان
ارزان

گرانولا جو و بادام

مواد لازم

برای 4 نفر

مواد موردنیاز طبخ :

  • 3 فنجان جو پرک شده
  • 1/2 فنجان مغز بادام
  • 1/3 فنجان عسل
  • 1/4 فنجان روغن نارگیل
  • 1/4 فنجان پودر کاکائو
  • 1 قاشق چایخوری وانیل
  • 1/2 قاشق چایخوری نمک
  • 1/2 فنجان پوست نارگیل (شیرین نباشد)
  • 1/2 فنجان تکه های شکلات (اختیاری)

طرز تهیه

  1. فر را بر روی 275 درجه قرار دهید . یک تابه با سطح سیلیکونی را آماده کرده با اسپری مخصوص پخت سطح آن را آماده کنید .
    بادام را در یک کاسه ی بزرگ با هم ترکیب کنید . 
    عسل،روغن نارگیل، پودر کاکائو، وانیل و نمک را در یک قابلمه ی کوچک روی حرارت متوسط گرم کنید .
  2. به طور مداوم آن را هم بزنید تا روغن نارگیل کاملا مخلوط شود (حدود 2 دقیقه).
    سپس مخلوط شکلات را به مخلوط جو اضافه کرده و هم بزنید زمانی که همه مواد به طور کامل ترکیب شدند با استفاده از یک کفگیر مواد را به طور مساوی بر سطح تابه پهن کنید .
    بمدت 50 دقیقه مخلوط را در فر قرار داده و و در هنگام پخت کمی آن را تکان دهید . سپس گرانولا را از فر در بیاورید تا سر شود و گرانولای شما آماده است .

یاداشت دستور تهیه

ترجمه شده از سايت :thelemonbowl.com

Copyright (c) :thelemonbowl.com

ارزش غذایی

(بدون گلوتن, بدون لاکتوز)
Per Serving

اولین نظر را ثبت کنید!

(5/5)
ایمیل شما نزد ما محفوظ خواهد ماند.



تمام حقوق برای نوشیدنی دات آی آر محفوظ است Copyright @ 2014-2019

این وب سایت در پایگاه ستاد ساماندهی ثبت گردیده است sitemap

logo-samandehi

استفاده از مطالب,عكس و ايده ها در دیگر سایت‌ها و رسانه‌های الکترونیکی تنها با ذکر نام نوشیدنی - Nooshidani.ir و درج لینک فعال به مطلب مبدا مجاز است درغير اين صورت طبق ماده 12 قانون جرايم رايانه اي پيگيري قانوني خواهد شد