فروردين 14

 

khormaa

فصل دسترسی:

خرماها معمولاً بصورت خشک مصرف می شوند، بنابراین ما کل سال آنها را می خوریم.

خرید:

شما می توانید خرما را بصورت جعبه ای از بیشتر مغازه های سالم یا با خشکبار در بسیاری از راهروهای وسط فروشگاه ها در خواروبارفروشی محل خریداری کنید.

نگهداری:

خرماها را می توان خیلی نگه داشت و برای همیشه مصرف نمود ولی برای داشتن طعم و بافت بهتر، ما پیشنهاد می دهیم آنها را در یخچال، در یک قفسه هوابندی شده برای مدت 8 ماه نگه دارید.در دمای اتاق، خرما را می توان 1 تا 2 ماه قبل از سفت شدن نگه داشت.به هر حال، می توان آنها را با خیساندن در آب نرمتر کرد یا به شکل اول بازگرداند.شما همچنین می توانید با فریزر نمودن خرما را برای 5 سال نگهداری کنید.

مواد مغذی:

یک اونس خرما(معادل 13 گرم )، 80 کالری، 0 گرم چربی، 21 گرم کربن، 1 گرم پروتئین و 2 گرم فیبر دارد.

خرماها به عنوان منبع غنی ای از فیبر، کلسیم، پتاسیم و منیزیم معروف است.

ترجمه شده از سايت :superhealthykids.com

دسته: میوه   منتشر شده در پنج شنبه, 14 فروردين 1393 10:01  نوشته شده توسط پریسا   بازدید: 1456 Tags: چاپ

مجموع رتبه (0)

0 از 5 ستاره

نظر خود را اضافه کنید.

ارسال نظر به عنوان مهمان

0
نظر شما به دست مدیر خواهد رسید
شرایط و قوانین.
  • هیچ نظری یافت نشد

تمام حقوق برای نوشیدنی دات آی آر محفوظ است Copyright @ 2014

این وب سایت در پایگاه ستاد ساماندهی ثبت گردیده است sitemap

آشپزها

 logo-samandehi

استفاده از مطالب,عكس و ايده ها در دیگر سایت‌ها و رسانه‌های الکترونیکی تنها با ذکر نام نوشیدنی - Nooshidani.ir و درج لینک فعال به مطلب مبدا مجاز است درغير اين صورت طبق ماده 12 قانون جرايم رايانه اي پيگيري قانوني خواهد شد