soshi_sobhane_rolet_sib

در ابتدا، بچه های من میوه را انتخاب می کنند و می دانید که وسط زمستان استثنا میوه ای که می توان واقعاً روی آن حساب کرد سیب است.سیب را واقعا دوست داریم پس خیلی خوب است.سیب بهترین ماده غذاییست که می توانید به رژیمتان اضافه کنید. زیرا:

قند خون را تنظیم می کند.

منبع غنی از فیبراند.

نشانه های آسم را کاهش می دهد.

ویتامین C  بالایی دارند.(پرتقال منبع بهتریست اما سیب نیز منبع خوبیست).

بسیار خوشمزه است.جداً اگر یک میوه باشد که همه بچه ها می خورند آن سیب است.مزه اش عالیست.

پس اول 2 عدد سیب را خرد کنید.آنها را با کمی دارچین و آب در ظرف مخصوص ماکروویو قرار دهید.5 تا 6 دقیقه در ماکروویو بپزید.

سپس، سیب ها را در مخلوط کن به مدت 1 دقیقه ریز می کنیم.باید شکلشون حفظ شود لازم نیست له شوند.

سپس،کرپ گندم را آمیخته.می دانید که ما کرپ را رول کرده آن را به قطعات سوشی می بریم.اندازه دقیقشون مهم نیست.یا حتی می توان گرد و به هر شکلی بریدشان.

سپس،مواد را در یک لایه واحد روی یک کرپ بگذارید و بپیچانید.

سپس هر کرپ لوله شده را به قطعه های 1 اینچی می بریم.

و دیگه آماده است.ما که خیلی دوست داشتیم امیدوارم شما هم دوست داشته باشید.پیچیدن کرپ خیلی راحت تر از پیچیدن هر چیز دیگریست که ما سعی کردیم از آن سوشی درست کنیم.آنها بقدر کافی نرم و قابل انعطاف بودند که موقع رول کردن نمی شکستند.ما ممکن است با انواع مختلف مواد این را امتحان کنیم.

ترجمه شده از سايت :superhealthykids.com

دسته: میوه   منتشر شده در یکشنبه, 27 بهمن 1392 09:35  نوشته شده توسط پریسا   بازدید: 1282 Tags: چاپ

مجموع رتبه (0)

0 از 5 ستاره

نظر خود را اضافه کنید.

ارسال نظر به عنوان مهمان

0
نظر شما به دست مدیر خواهد رسید
شرایط و قوانین.
  • هیچ نظری یافت نشد

تمام حقوق برای نوشیدنی دات آی آر محفوظ است Copyright @ 2014

این وب سایت در پایگاه ستاد ساماندهی ثبت گردیده است

استفاده از مطالب,عكس و ايده ها در دیگر سایت‌ها و رسانه‌های الکترونیکی تنها با ذکر نام نوشیدنی - Nooshidani.ir و درج لینک فعال به مطلب مبدا مجاز است درغير اين صورت طبق ماده 12 قانون جرايم رايانه اي پيگيري قانوني خواهد شد