اسفناج (66 recipes)

اسفناج

اسفناج سرشار از ویتامین B3 است و بنابراین از اسفناج جهت تهیه داروی مهمی برای برطرف کردن بیماری پلاگر استفاده میشود .

علت به وجود امدن پلاگر کمبود ویتامین B3 در بدن است و نشانه های آن تشنج  وضعف بدن وبوجود آمدن لکه های قرمز روی بدنست البته برای درمان سرطان دهان معده و مری هم مورد استفاده قرار میگیرد

مقدار در هر 100 گرم
کالری 23
مجموع چربی 0.4 گرم 0٪
چربی های اشباع شده 0.1 گرم 0٪
چربی اشباع نشده 0.2 گرم
کلسترول 0 میلی گرم 0٪
سدیم 79 میلی گرم 3٪
پتاسیم 558 میلی گرم 15٪
مجموع کربوهیدرات 3.6 گرم 1٪
فیبر غذایی 2.2 گرم 8٪
شکر 0.4 گرم
پروتئین 2.9 گرم 5٪
ویتامین A 187٪ ویتامین C 46٪
کلسیم 9٪ آهن 15٪
ویتامین D 0٪ ویتامین B-6 10٪
ویتامین B-12 0٪ منیزیم 19٪
درصد ارزش روزانه بر روی یک رژیم غذایی 2000 کالری است. ارزش روزانه شما ممکن است بالاتر یا پایین تر بسته به نیازهای کالری مصرفی باشد

اسفناج sub categories

چغندر

اسفناج Recipes

130 Kcal
بولزاسموتی سبز مخصوص مناسب گیاهخواران

بولزاسموتی سبز مخصوص مناسب گیاهخواران

طرزتهیه وموادلازم بولزاسموتی سبز مخصوص مناسب گیاهخواران

Category:  بولزاسموتی, كلم, گرانولا, توت, موز, نارگیل, اووکادو, اسفناج, تخم کتان, شاهدانه, شیر
French Seasons:  May

136 Kcal
بولزاسموتی شاتوت ونارگیل

بولزاسموتی شاتوت ونارگیل

دستورتهیه بولزاسموتی شاتوت ونارگیل مناسب گیاهخواران

Category:  بولزاسموتی, توت, موز, پودرنارگیل, تخم کدو, اسفناج, تخم شربتی, شیرنارگیل
COM_YOORECIPE_CUISINE_IRANIAN Seasons:  May
Preparation time: 10m
Waiting time: 15m

144 Kcal
بولزاسموتی موز و بلوبری

بولزاسموتی موز و بلوبری

طرزتهیه وموادلازم بولزاسموتی موزوبلوبری

Category:  پودر ماکا, بولزاسموتی, گرانولا, موز, بلوبري, دارچين, اسفناج, شیربادام
Caribbean Seasons:  May
Preparation time: 10m
Waiting time: 15m

309 Kcal
ترش تره غذای گیلانی

ترش تره غذای گیلانی

طرزتهیه ومواد لازم ترش تره غذای گیلانی

Category:  پیاز, شنبلیله, زردچوبه, گشنيز, جعفري, اسفناج, سیر, خورش, روغن
COM_YOORECIPE_CUISINE_IRANIAN Seasons:  March
Preparation time: 15m
Cooking time: 1h
Waiting time: 1h 20m

699 Kcal
ترش واش خورش

ترش واش خورش

طرزتهیه ومواد لازم ترش واش خورش غذای خوشمزه گیلانی (بیش

Category:  پیاز, گشنيز, اسفناج, چغندر, سیر, نعنا, خورش
COM_YOORECIPE_CUISINE_IRANIAN Seasons:  February
Preparation time: 20m
Cooking time: 1h
Waiting time: 1h 20m

106 Kcal
ترشی لبو

ترشی لبو

طرزتهیه ومواد لازم ترشی لبو

Category:  چغندر, ترشی
COM_YOORECIPE_CUISINE_IRANIAN Seasons:  January
Preparation time: 15m
Cooking time: 30m
Waiting time: 1h 45m

800 Kcal
ته چين گوشت و برگ چغندر

ته چين گوشت و برگ چغندر

طرزتهیه ته چين گوشت و برگ چغندر در فر مواد لازم ته چين گ

Category:  تخم مرغ, پیاز, جوز هندی, فلفل سیاه, چغندر, سیر, ته چین, گوشت چرخ کرده, روغن, شیر, پنیرپیتزا
COM_YOORECIPE_CUISINE_IRANIAN Seasons:  April
Preparation time: 15m
Cooking time: 35m
Waiting time: 40m

582 Kcal
خاگينه اسفناج

خاگينه اسفناج

طرز تهیه خاگينه اسفناج مواد لازم خاگينه اسفناج رسیپی&nbs

Category:  صبحانه, تخم مرغ, شکر, آرد سفید, گردو, هل, اسفناج, وانیل, زعفران, پیش غذا, شیر
COM_YOORECIPE_CUISINE_IRANIAN Seasons:  December
Preparation time: 10m
Cooking time: 15m
Waiting time: 25m

844 Kcal
داليان كوفته

داليان كوفته

طرزتهیه داليان كوفته مواد لازم داليان كوفته به خانه بر

Category:  تخم مرغ, پیاز, آرد سفید, آرد سوخاری, زیره سبز, فلفل سیاه, اسفناج, پودرسیر, گوشت چرخ کرده, کوفته, روغن, پنیرپیتزا
COM_YOORECIPE_CUISINE_IRANIAN Seasons:  June
Preparation time: 15m
Cooking time: 35m
Waiting time: 1h

دسر کرم لبو

دسر کرم لبو

طرزتهیه ومواد لازم دسر کرم لبو

Category:  دسر, ژلاتین, چغندر, وانیل, شیر, خامه
COM_YOORECIPE_CUISINE_IRANIAN Seasons:  January
Preparation time: 15m
Waiting time: 6h 15m

478 Kcal
دلمه کوکیاژ سبز

دلمه کوکیاژ سبز

طرزتهیه ومواد لازم دلمه کوکیاژ سبز

Category:  پیاز, پاستا, پاپریکا, فلفل سیاه, اسفناج, سیر, پیش غذا, سینه مرغ, فیله مرغ, روغن, کره, شیر, پنیرپیتزا
COM_YOORECIPE_CUISINE_IRANIAN Seasons:  January
Preparation time: 15m
Cooking time: 25m
Waiting time: 40m

806 Kcal
رول مرغ و اسفناج

رول مرغ و اسفناج

طرزتهیه رول مرغ و اسفناج مواد لازم رول مرغ و اسفناج تهی

Category:  پیاز, جوز هندی, فلفل سیاه, اسفناج, سیر, سینه مرغ, روغن زيتون, خامه, پارمسان, پنیرپیتزا
COM_YOORECIPE_CUISINE_IRANIAN Seasons:  June
Preparation time: 10m
Cooking time: 35m
Waiting time: 45m

سالاد اسفناج و شاه توت

سالاد اسفناج و شاه توت

آموزش سالاد اسفناج و شاه توت

Category:  توت فرنگي, اسفناج, سیر, سالاد, سس, روغن زيتون
Seasons:  July

سالاد مرغ و کلم پیچ و گریپ فروت با سس سرکه

سالاد مرغ و کلم پیچ و گریپ فروت با سس سرکه

طرز تهیه سالاد مرغ و کلم پیچ و گریپ فروت با سس سرکه

Category:  سالم, گریپ فروت, گردو, اسفناج, سالاد
Seasons:  August

ساندویچ با پنیر گریل واسفناج و پنیر ریکوتا

ساندویچ با پنیر گریل واسفناج و پنیر ریکوتا

طرزتهیه ومواد لازم ساندویچ با پنیر گریل واسفناج و پنیر ری

Category:  فلفل سیاه, اسفناج, سیر, پارمسان, موزارلا, پنیر ریکوتا, ساندویچ
Irish Seasons:  November
Preparation time: 10m
Cooking time: 10m
Waiting time: 30m

ساندویچ سبزیجات ویژه

ساندویچ سبزیجات ویژه

طرزتهیه و مواد لازم ساندویچ سبزیجات ویژه

Category:  پیاز, کاهو, گوجه فرنگی, چغندر, دیپ, سس سويا, بالزاميك, کره, ساندویچ
Asian Seasons:  October
Preparation time: 15m
Cooking time: 30m
Waiting time: 45m

تمام حقوق برای نوشیدنی دات آی آر محفوظ است Copyright @ 2014-2019

این وب سایت در پایگاه ستاد ساماندهی ثبت گردیده است sitemap

logo-samandehi

استفاده از مطالب,عكس و ايده ها در دیگر سایت‌ها و رسانه‌های الکترونیکی تنها با ذکر نام نوشیدنی - Nooshidani.ir و درج لینک فعال به مطلب مبدا مجاز است درغير اين صورت طبق ماده 12 قانون جرايم رايانه اي پيگيري قانوني خواهد شد