میگوی سیچوان

گروه: 
فصل: 
توسط

میگوی سیچوان

0
0
آسان
تقریبا گران

میگوی سیچوان
زمان تهیه کردن
زمان پخت
زمان انتظار 20دقیقه

مواد لازم

برای 4 نفر

  • 4 قاشق غذا خوری آب
  • 2 قاشق غذا خوری سس گوجه فرنگی
  • 1 قاشق غذا خوری سس سویا
  • 2 قاشق چای خوری آرد ذرت
  • 1 قاشق چای خوری عسل
  • 1/2 قاشق چای خوری فلفل قرمز خرد شده
  • 1/4 قاشق چای خوری زنجبیل
  • 1 قاشق غذا خوری روغن نباتی
  • 1/4 فنجان پیاز سبز خرد شده
  • 4 عدد سیر، خرد شده
  • 12 اونس میگو پخته شده بدون دم

طرز تهیه

  1. آب، سس گوجه فرنگی، سس سویا، آرد ذرت، عسل، فلفل قرمز خرد شده، و زنجبیل را در یک ظرف ریخته و مخلوط می نماییم. روغن را در ظرفی روی حرارت متوسط به بالا داغ می نماییم و پیاز و سیر را در آن سرخ می نماییم به مدت 30ثانیه.میگوها را در روغن می اندازیم و بهم می زنیم. در آخر مواد ابتدای کار را به میگو اضافه می نماییم، میگذاریم بپزد تا آب آن گرفته وغلیظ شود.  

ارزش غذایی

(رژیمی, گیاهی, بدون گلوتن, بدون لاکتوز)
Per Serving
  • کیلوکالری: 142 کیلو کالری
  • فیبر(گرم): 0.4گرم
  • سدیم(میلیگرم): 500میلی گرم
  • کربوهیدرات: 6.7گرم
  • چربی: 4.4گرم
  • چربی اشباع(گرم): 164گرم
  • پروتئین: 18.3گرم


نظر

مجموع رتبه (0)

0 از 5 ستاره

نظر خود را اضافه کنید.

ارسال نظر به عنوان مهمان

0
نظر شما به دست مدیر خواهد رسید
شرایط و قوانین.
  • هیچ نظری یافت نشد

تمام حقوق برای نوشیدنی دات آی آر محفوظ است Copyright @ 2014

این وب سایت در پایگاه ستاد ساماندهی ثبت گردیده است

logo-samandehi

استفاده از مطالب,عكس و ايده ها در دیگر سایت‌ها و رسانه‌های الکترونیکی تنها با ذکر نام نوشیدنی - Nooshidani.ir و درج لینک فعال به مطلب مبدا مجاز است درغير اين صورت طبق ماده 12 قانون جرايم رايانه اي پيگيري قانوني خواهد شد