اسموتی موز و توت فرنگی

گروه: 
فصل: 
توسط

اسموتی موز و توت فرنگی

0
4
آسان
تقریبا گران

اسموتی موز و توت فرنگی
زمان تهیه کردن
زمان پخت
زمان انتظار 7دقیقه

مواد لازم

برای 1 نفر

  • 1/2 اونس عصاره توت فرنگی
  • 1/2 اونس عصاره موز
  • 5 اونس ماست فاقد چربی
  • 4 عدد يخ
  • 1 عدد موز (تزيين)
  • 1 عدد توت فرنگي (تزيين)
  • 1 لیوان ماگ(سرويس)

طرز تهیه

  1. محصولات مونین يا تاسچي :
  2. سيروپ توت فرنگی
  3. سيروپ موز
  4. تمامی مواد به غیر از یخ را درون مخلوط کن بریزید.
  5. یخ را درون ظرف سِرو ریخته و به مخلوط کن منتقل نمایید.
  6. مخلوط کردن را تا حصول ماده ای صاف و یکدست ادامه دهید.
  7. مخلوط آماده شده را داخل ظرف سِرو بریزید.
  8. با توت فرنگي و موز تزئین کنید.
  9.  

ارزش غذایی

Per Serving
  • کیلوکالری: 118 کیلو کالری
  • فیبر(گرم): 0.2گرم
  • سدیم(میلیگرم): 1میلی گرم
  • کربوهیدرات: 19.5گرم
  • چربی اشباع(گرم): 2گرم
  • پروتئین: 20.6گرم


نظر

مجموع رتبه (0)

0 از 5 ستاره

نظر خود را اضافه کنید.

ارسال نظر به عنوان مهمان

0
نظر شما به دست مدیر خواهد رسید
شرایط و قوانین.
  • هیچ نظری یافت نشد

تمام حقوق برای نوشیدنی دات آی آر محفوظ است Copyright @ 2014

این وب سایت در پایگاه ستاد ساماندهی ثبت گردیده است sitemap

آشپزها

 logo-samandehi

استفاده از مطالب,عكس و ايده ها در دیگر سایت‌ها و رسانه‌های الکترونیکی تنها با ذکر نام نوشیدنی - Nooshidani.ir و درج لینک فعال به مطلب مبدا مجاز است درغير اين صورت طبق ماده 12 قانون جرايم رايانه اي پيگيري قانوني خواهد شد