خوراک تخم کدو حلوایی با چاشنی ادویه

فصل: 
توسط

تخم کدو حلوایی طعم بسیار خوبی دارد و اسنک سالمی است

آسان
ارزان

خوراک تخم کدو حلوایی با چاشنی ادویه
زمان تهیه کردن
زمان پخت
زمان انتظار 1ساعت 7دقیقه

مواد لازم

برای 3 نفر

ادویه ها

  • 1/2 قاشق چای خوری نمک
  • 1/8 قاشق چای خوری پودرسیر

  • 1/5 قاشق غذا خوری مارگارین آب شده
  • 2 قاشق چای خوری سس ورستر شایر
  • 2 فنجان تخم خام کدو حلوایی

طرز تهیه

  1. از قبل فر را تا دمای 135 درجه سانتیگراد گرم کنید.
  2. مارگارین، نمک، نمک سیر، سس ورستر شایر، و تخم های کدو حلوایی را مخلوط کنید و در یک ظرف کم عمق قرار دهید.
  3. به مدت 1 ساعت بپزید و در طول پخت گهگاهی غذا را هم بزنید.
  4. ترجمه شده از سايت :allrecipes.com

ارزش غذایی

(رژیمی, گیاهی, بدون گلوتن, بدون لاکتوز)
Per Serving
  • کیلوکالری: 90 کیلو کالری
  • فیبر(گرم): 0.6گرم
  • سدیم(میلیگرم): 214میلی گرم
  • کربوهیدرات: 8.9گرم
  • چربی: 5.1گرم
  • پروتئین: 3گرم

اولین نظر را ثبت کنید!

(5/5)
ایمیل شما نزد ما محفوظ خواهد ماند.


تمام حقوق برای نوشیدنی دات آی آر محفوظ است Copyright @ 2014

این وب سایت در پایگاه ستاد ساماندهی ثبت گردیده است sitemap

آشپزها

 

 logo-samandehi

استفاده از مطالب,عكس و ايده ها در دیگر سایت‌ها و رسانه‌های الکترونیکی تنها با ذکر نام نوشیدنی - Nooshidani.ir و درج لینک فعال به مطلب مبدا مجاز است درغير اين صورت طبق ماده 12 قانون جرايم رايانه اي پيگيري قانوني خواهد شد