بولزاسموتی کیک هویج

فصل: 
توسط

طرزتهیه وموادلازم بولزاسموتی کیک هویج

0
0
خیلی آسان
ارزان

بولزاسموتی کیک هویج
زمان تهیه کردن
زمان انتظار 20دقیقه

مواد لازم

برای 2 نفر

بولزاسموتی کیک هویج

  • 1/4 پیمانه شیر نوع دلخواه
  • 1 عدد موز حلقه شده و یخ زده
  • 1 عدد هویج درشت خرد شده
  • 1 عدد خرما هسته گرفته و خیس خورده
  • 1 اسکوپ پودر پروتئین وانیلی
  • 1/2 قاشق چایخوری دارچین
  • 1/4 قاشق چایخوری زنجبیل
  • 1 قاشق چایخوری پودرماکا
  • 2 عدد یخ مکعبی

طرز تهیه

  1. پودر پروتئین, پودر ماکا,هویج, موز, خرما, دارچين, شیر
  2. همه ی مواد را در مخلوط کن بریزید و بزنید تا یکدست شود.
  3. اگر بولزاسموتی خیلی غلیظ بود کمی آب یخ یا شیر اضافه کنید. اسموتی را در کاسه بریزید و روی آن را با نارگیل رنده شده و مغز دانه کاکائو تزئین کرده یا همانطور ساده سر بکشید!
  4. سایت نوشیدنی دستورتهیه بولزاسموتی کیک هویج

یاداشت دستور تهیه

این اسموتی غلیظ و خامه ای درست مزه ی کیک هویج می دهد و بدون گلوتن و مناسب گیاهخواران نیز هست!

ترجمه شده از سایت : caseys-wholesome-kitchen.com

Copyright (C) :caseys-wholesome-kitchen.com

ارزش غذایی

(رژیمی, گیاهی, بدون گلوتن)
Per Serving
  • کیلوکالری: 150 کیلو کالری
  • فیبر(گرم): 1گرم
  • سدیم(میلیگرم): 1میلی گرم
  • کربوهیدرات: 12گرم
  • پروتئین: 8گرم


نظر

مجموع رتبه (0)

0 از 5 ستاره

نظر خود را اضافه کنید.

ارسال نظر به عنوان مهمان

0
نظر شما به دست مدیر خواهد رسید
شرایط و قوانین.
  • هیچ نظری یافت نشد

تمام حقوق برای نوشیدنی دات آی آر محفوظ است Copyright @ 2014

این وب سایت در پایگاه ستاد ساماندهی ثبت گردیده است

logo-samandehi

استفاده از مطالب,عكس و ايده ها در دیگر سایت‌ها و رسانه‌های الکترونیکی تنها با ذکر نام نوشیدنی - Nooshidani.ir و درج لینک فعال به مطلب مبدا مجاز است درغير اين صورت طبق ماده 12 قانون جرايم رايانه اي پيگيري قانوني خواهد شد