اسموتی ماست و میوه

فصل: 

اسموتی ها نوشیدنی های آسان و سریع و سالم و سرحال آورنده ای هستند. در این اسموتی فقط از سه ماده استفاده می شود ولی در عین حال فوق العاده خامه ای و یکدست و دلپذیر است.

خیلی آسان
ارزان

اسموتی ماست و میوه

مواد لازم

برای 4 نفر

مواد لازم:

  • 240 گرم انواع توت یخ زده (توت فرنگی، شاه توت، تمشک، بلوبری و...)
  • 180 میلی لیتر ماست یونانی غیر لبنی یا ماست دلخواه
  • 1 پیمانه شیر بادام هندی یا شیر دلخواه

طرز تهیه

  1. میوه ها و ماست و نصف پیمانه شیر را داخل غذاساز یا مخلوط کن بریزید و با قدرت بالا بزنید و در صورت نیاز باز هم شیر اضافه کنید تا اسموتی یکدست شود و غلظت مناسب را پیدا کند.
    نوشیدنی را بلافاصله سرو نمایید.

یاداشت دستور تهیه

ترجمه شده از سايت :averiecooks.com

Copyright (c) :averiecooks.com

ارزش غذایی

(رژیمی, گیاهی, بدون گلوتن)
Per Serving

اولین نظر را ثبت کنید!

(5/5)
ایمیل شما نزد ما محفوظ خواهد ماند.


تمام حقوق برای نوشیدنی دات آی آر محفوظ است Copyright @ 2014

این وب سایت در پایگاه ستاد ساماندهی ثبت گردیده است sitemap

آشپزها

 

 logo-samandehi

استفاده از مطالب,عكس و ايده ها در دیگر سایت‌ها و رسانه‌های الکترونیکی تنها با ذکر نام نوشیدنی - Nooshidani.ir و درج لینک فعال به مطلب مبدا مجاز است درغير اين صورت طبق ماده 12 قانون جرايم رايانه اي پيگيري قانوني خواهد شد