شیک پای لیموترش خامه ای پروتئینی

چه روشی بهتر از اینکه یک تکه پای لیموترش را با یک شیک پر از پروتئین مخلوط کنید؟ این شیک برای صبحانه یا میان وعده عالی است و آنقدر خوشمزه است که سخت می توانید باور کنید برایتان فایده هم دارد!

خیلی آسان
ارزان

شیک پای لیموترش خامه ای پروتئینی

مواد لازم

برای 4 نفر

مواد لازم:

  • 1 اسکوپ پودر پروتئین وانیلی
  • پنیر کاتیج نصف پیمانه بدون چربی
  • 1 قاشق چایخوری استویا یا شیرین کننده دلخواه ¼ تا 1 قاشق چایخوری
  • 10 عدد یخ مکعبی 5 تا 10 عدد
  • 1 پیمانه آب نصف تا 1 پیمانه (بسته به غلظت دلخواه)
  • 3 قاشق چایخوری عصاره پوست لیموترش 2 تا 3 قاشق چایخوری
  • 2 قاشق چایخوری آب لیموترش 1 تا 2 قاشق چایخوری
  • وانیل نصف قاشق چایخوری
  • صمغ زانتان نصف قاشق چایخوری اختیاری
  • 1 عدد بیسکویت پتی بور اختیاری

طرز تهیه

  1. همه ی مواد را داخل مخلوط کن بریزید و بزنید تا غلظت خامه ای مناسبی به دست آید! در صورت تمایل روی آن را با بیسکویت خرد شده تزئین کنید!

یاداشت دستور تهیه

ترجمه شده از سايت :dashingdish.com

Copyright (c) :dashingdish.com

ارزش غذایی

(بدون گلوتن)
Per Serving

اولین نظر را ثبت کنید!

(5/5)
ایمیل شما نزد ما محفوظ خواهد ماند.


تمام حقوق برای نوشیدنی دات آی آر محفوظ است Copyright @ 2014

این وب سایت در پایگاه ستاد ساماندهی ثبت گردیده است sitemap

آشپزها

 

 logo-samandehi

استفاده از مطالب,عكس و ايده ها در دیگر سایت‌ها و رسانه‌های الکترونیکی تنها با ذکر نام نوشیدنی - Nooshidani.ir و درج لینک فعال به مطلب مبدا مجاز است درغير اين صورت طبق ماده 12 قانون جرايم رايانه اي پيگيري قانوني خواهد شد