گرانولا ادویه سیب

فصل: 

فصل پاییز را با گرانولایی آغاز کنید که سرشار از ادویه جات گرم فصل است .

این گرانولا حاوی ادویه سیب دوست فصلی شما برای یک میان وعده و صبحانه سالم است.

0
0
خیلی آسان
ارزان

گرانولا ادویه سیب

مواد لازم

برای 4 نفر

مواد لازم

  • 1/2 فنجان جو پرک شده
  • 1/2 فنجان دانه کدو تنبل
  • 1/4 فنجان بادام
  • 2 قاشق چایخوری دارچین
  • 1/2 قاشق چایخوری جوز هندی
  • 1/4 قاشق چایخوری زنجفیل
  • 1/4 قاشق چایخوری میخک
  • 3/4 فنجان سیب
  • 1/4 فنجان شربت افرا
  • 1 قاشق چایخوری عصاره ی وانیل
  • 1/2 فنجان سیب خشک

طرز تهیه

  1. فر را بر روی 350 درجه تنظیم کنید .
    در یک کاسه ی بزرگ جو ، دانه کدو تنبل ، بادام و ادویه جات را با هم مخلوط کنید .
    در یک ماهی تابه کوچک روی حرارت کم و متوسط ، عصاره سیب، شربت افرا و وانیل با یکدیگر مخلوط کنید .
    مواد تشکیل دهنده ی مرطوب و خشک را با یکدیگر به خوبی مخلط کنید .
    گرانولا را بر روی یک ورق مخصوص پخت به طور مساوی پهن کنید و به مدت 20 الی 25 دقیقه تا زمانی که طلایی شود آنرا بپزید .
  2. سپس آنرا از اجاق جدا کنید و از گرانولای خود لذت ببرید .

ارزش غذایی

(رژیمی, بدون لاکتوز)
Per Serving


نظر

مجموع رتبه (0)

0 از 5 ستاره

نظر خود را اضافه کنید.

ارسال نظر به عنوان مهمان

0
نظر شما به دست مدیر خواهد رسید
شرایط و قوانین.
  • هیچ نظری یافت نشد

تمام حقوق برای نوشیدنی دات آی آر محفوظ است Copyright @ 2014

این وب سایت در پایگاه ستاد ساماندهی ثبت گردیده است sitemap

آشپزها

 logo-samandehi

استفاده از مطالب,عكس و ايده ها در دیگر سایت‌ها و رسانه‌های الکترونیکی تنها با ذکر نام نوشیدنی - Nooshidani.ir و درج لینک فعال به مطلب مبدا مجاز است درغير اين صورت طبق ماده 12 قانون جرايم رايانه اي پيگيري قانوني خواهد شد