سوپ لوبیا سیاه تند

گروه: 
فصل: 
توسط

اين سوپ رو شما ميتوانيد با خامه و ادويه مخلوط و سرد سرو نماييد

0
0
تقریبا مشکل
ارزان

سوپ لوبیا سیاه تند
زمان تهیه کردن
زمان انتظار 6ساعت 5دقیقه

مواد لازم

برای 6 نفر

  • 1 کیلوگرم لوبیا سیاه آبکش شده، (یک شب خیس خورده)
  • 2 عدد فلفل سبز
  • 6 فنجان مایع مرغ(آب مرغ)
  • 1/2 قاشق چای خوری پودر سیر
  • 1 قاشق غذا خوری پودر فلفل قرمز
  • 1 قاشق چای خوری زیره سبز
  • 1 قاشق چای خوری فلفل هندی
  • 3/4 قاشق چای خوری پودر فلفل سیاه
  • 1/2 قاشق چای خوری سس فلفل قرمز

طرز تهیه

  1. لوبیا سیاه را آبکش نمایید
  2. لوبیا و مایع مرغ را در آرامپز ریخته و هم می زنیم  و پودر سیر، پودر فلفل قرمز، زیره، فلفل هندی، فلفل سیاه و سس فلفل گرمرا نیز اضافه می نماییم.
    به مدت 4 ساعت بصورت حرارت از بالا و سپس 2 ساعت از پایین پخته شود.
    ترجمه شده از سايت :allrecipes.com

ارزش غذایی

(رژیمی, بدون گلوتن, بدون لاکتوز)
Per Serving
  • کیلوکالری: 266 کیلو کالری
  • فیبر(گرم): 12.2گرم
  • سدیم(میلیگرم): 52میلی گرم
  • کربوهیدرات: 48.7گرم
  • چربی: 1.5گرم
  • پروتئین: 16.7گرم


نظر

مجموع رتبه (0)

0 از 5 ستاره

نظر خود را اضافه کنید.

ارسال نظر به عنوان مهمان

0
نظر شما به دست مدیر خواهد رسید
شرایط و قوانین.
  • هیچ نظری یافت نشد

تمام حقوق برای نوشیدنی دات آی آر محفوظ است Copyright @ 2014

این وب سایت در پایگاه ستاد ساماندهی ثبت گردیده است

logo-samandehi

استفاده از مطالب,عكس و ايده ها در دیگر سایت‌ها و رسانه‌های الکترونیکی تنها با ذکر نام نوشیدنی - Nooshidani.ir و درج لینک فعال به مطلب مبدا مجاز است درغير اين صورت طبق ماده 12 قانون جرايم رايانه اي پيگيري قانوني خواهد شد