اسموتی گلابی و اسفناج

فصل: 

این اسموتی گلابی و اسفناج توسط خرما و موز شیرین میشود و هیچ شکر اضافی ندارد.بهترین و سالمترین راه برای شروع یک صبح !

0
0
خیلی آسان
ارزان

اسموتی گلابی و اسفناج

مواد لازم

برای 4 نفر

مواد لازم

  • 2 عدد خرما بدون هسته
  • 1/2 لیوان آب جوش
  • 2 لیوان اسفناج کوچک
  • 1 عدد موز رسیده و خرد شده
  • 1 عدد گلابی رسیده و خرد شده
  • 1 1/2 لیوان شیر شیرین نشده به سلیقه خودتان
  • مقداری یخ

طرز تهیه

  1. خرما هارا درون یک ظرف ریخته و آبجوش را روی آنها بریزید و بگذارید برای 5 تا 10 دقیقه خیس بخورد.
    سپس خرما خیس شده با تمامی مواد دیگر را درون یک پارچ مخلوط کن با سرعت بالا مخلوط کرده تا نرم شوند و هیچ ذره درشتی باقی نماند.
  2. سپس درون 2 لیوان ریخته و سرو کنید.
    نکته:هر نوع شیری که دوست دارید استفاده کنید(بادام،سویا،نارگیل،گاو،بز،بادام زمینی و غیره)فقط مطمئن شوید که شیرین نشده باشند.

یاداشت دستور تهیه

ترجمه شده از سايت :backtoherroots.com

Copyright (c) :backtoherroots.com

ارزش غذایی

(بدون گلوتن)
Per Serving


نظر

مجموع رتبه (0)

0 از 5 ستاره

نظر خود را اضافه کنید.

ارسال نظر به عنوان مهمان

0
نظر شما به دست مدیر خواهد رسید
شرایط و قوانین.
  • هیچ نظری یافت نشد

تمام حقوق برای نوشیدنی دات آی آر محفوظ است Copyright @ 2014

این وب سایت در پایگاه ستاد ساماندهی ثبت گردیده است

logo-samandehi

استفاده از مطالب,عكس و ايده ها در دیگر سایت‌ها و رسانه‌های الکترونیکی تنها با ذکر نام نوشیدنی - Nooshidani.ir و درج لینک فعال به مطلب مبدا مجاز است درغير اين صورت طبق ماده 12 قانون جرايم رايانه اي پيگيري قانوني خواهد شد