ترکیب لوبیا و ذرت پخته شده

فصل: 

آشنایی با طرز تهیه ترکیب لوبیا و ذرت پخته شده

0
0
خیلی آسان
ارزان

ترکیب لوبیا و ذرت پخته شده

مواد لازم

برای 4 نفر

مواد لازم

  • 1/2 لیوان پیاز،ورقه شده
  • 1 عدد فلفل دلمه سبز،نگینی شده
  • 1 عدد فلفل دلمه سبز،نگینی شده
  • 3 قاشق غذاخوری روغن زیتون
  • 2 لیوان ذرت شیرین پخته
  • 1/2 لیوان آب ذرت پخته
  • 1/2 لیوان پیازچه
  • 1 قاشق غذاخوری آویشن
  • 1/2 قاشق چایخوری نمک

طرز تهیه

  1. پیاز و فلفل دلمه ای ها را به مدت 5 تا 7 دقیقه درون یک تابه بزرگ با حرارت ملایم تف دهید.
  2. ذرت و لویبا هارا اضافه کرده و به مدت 2دقیقه هم بزنید تا پخته شوند.
  3. آب ذرت پخته شده،پیازچه،آویشن و نمک را اضافه کنید و هم بزنید و به مدت 2 دقیقه بپزید.
  4. اگر مایل بودید با کمی آویشن تزیین کنده و سرو کنید.

یاداشت دستور تهیه

ترجمه شده از سايت :myrecipes.com

Copyright (c) :myrecipes.com

ارزش غذایی

(رژیمی, گیاهی, بدون لاکتوز)
Per Serving


نظر

مجموع رتبه (0)

0 از 5 ستاره

نظر خود را اضافه کنید.

ارسال نظر به عنوان مهمان

0
نظر شما به دست مدیر خواهد رسید
شرایط و قوانین.
  • هیچ نظری یافت نشد

تمام حقوق برای نوشیدنی دات آی آر محفوظ است Copyright @ 2014

این وب سایت در پایگاه ستاد ساماندهی ثبت گردیده است sitemap

کار در کافه   آشپزها

logo-samandehi

استفاده از مطالب,عكس و ايده ها در دیگر سایت‌ها و رسانه‌های الکترونیکی تنها با ذکر نام نوشیدنی - Nooshidani.ir و درج لینک فعال به مطلب مبدا مجاز است درغير اين صورت طبق ماده 12 قانون جرايم رايانه اي پيگيري قانوني خواهد شد