مرغ با ذرت و فلفل قرمز

گروه: 
فصل: 
توسط

مرغ با ذرت و فلفل قرمز

0
0
آسان
تقریبا ارزان

مرغ با ذرت و فلفل قرمز
زمان تهیه کردن
زمان پخت
زمان انتظار 12ساعت 15دقیقه

مواد لازم

برای 6 نفر

  • 4 عدد نیمه سینه مرغ بدون استخوان و بدون پوست
  • 16 اونس سس سالسا
  • 2 قاشق چای خوری پودر سیر
  • 1 قاشق چای خوری زیره سبز
  • 1 قاشق چای خوری پودر فلفل قرمز
  • 1 قاشق چای خوری نمک
  • 1 قاشق چای خوری پودر فلفل سیاه
  • 11 اونس ذرت مکزیکی ( 1قوطي)
  • 15 اونس لوبیا چیتی

طرز تهیه

  1. از شب قبل مرغ و سالسا را در آرام پز قرار می دهیم تا با پودر سیر، زیره، پودر فلفل قرمز، نمک، و فلفل به مدت 6 تا 8 ساعت با درجه کم بپزد.
  2. تقریبا 3 تا 4 ساعت قبل ازینکه غذا مصرف شود با دو چنگال مرغها را خارج کرده و برعکس در آرام پز قرار می دهیم. ذرت و لوبیا چیتی را به آرام پز اضافه نموده و می گذاریم بجوشد تا آماده مصرف شود.

ارزش غذایی

(بدون گلوتن, بدون لاکتوز)
Per Serving
  • کیلوکالری: 188 کیلو کالری
  • فیبر(گرم): 5.1گرم
  • سدیم(میلیگرم): 1012میلی گرم
  • کربوهیدرات: 22.6گرم
  • چربی: 2.3گرم
  • چربی اشباع(گرم): 41گرم
  • پروتئین: 20.4گرم


نظر

مجموع رتبه (0)

0 از 5 ستاره

نظر خود را اضافه کنید.

ارسال نظر به عنوان مهمان

0
نظر شما به دست مدیر خواهد رسید
شرایط و قوانین.
  • هیچ نظری یافت نشد

تمام حقوق برای نوشیدنی دات آی آر محفوظ است Copyright @ 2014

این وب سایت در پایگاه ستاد ساماندهی ثبت گردیده است sitemap

آشپزها

 logo-samandehi

استفاده از مطالب,عكس و ايده ها در دیگر سایت‌ها و رسانه‌های الکترونیکی تنها با ذکر نام نوشیدنی - Nooshidani.ir و درج لینک فعال به مطلب مبدا مجاز است درغير اين صورت طبق ماده 12 قانون جرايم رايانه اي پيگيري قانوني خواهد شد