اسفناج

اسفناج

اسفناج سرشار از ویتامین B3 است و بنابراین از اسفناج جهت تهیه داروی مهمی برای برطرف کردن بیماری پلاگر استفاده میشود .

علت به وجود امدن پلاگر کمبود ویتامین B3 در بدن است و نشانه های آن تشنج  وضعف بدن وبوجود آمدن لکه های قرمز روی بدنست البته برای درمان سرطان دهان معده و مری هم مورد استفاده قرار میگیرد

مقدار در هر 100 گرم
کالری 23
مجموع چربی 0.4 گرم 0٪
چربی های اشباع شده 0.1 گرم 0٪
چربی اشباع نشده 0.2 گرم
کلسترول 0 میلی گرم 0٪
سدیم 79 میلی گرم 3٪
پتاسیم 558 میلی گرم 15٪
مجموع کربوهیدرات 3.6 گرم 1٪
فیبر غذایی 2.2 گرم 8٪
شکر 0.4 گرم
پروتئین 2.9 گرم 5٪
ویتامین A 187٪ ویتامین C 46٪
کلسیم 9٪ آهن 15٪
ویتامین D 0٪ ویتامین B-6 10٪
ویتامین B-12 0٪ منیزیم 19٪
درصد ارزش روزانه بر روی یک رژیم غذایی 2000 کالری است. ارزش روزانه شما ممکن است بالاتر یا پایین تر بسته به نیازهای کالری مصرفی باشد

اسفناج' زیر مجموعه ها

چغندر

طرز تهیه ی اسفناج ها

صفحه1 از98
476 کیلوکالری
آشپزی ملوکولی چغندرقند شکلات تلخ تمشک و زیتون سیاه

آشپزی ملوکولی چغندرقند شکلات تلخ تمشک و زیتون سیاه

آشپزی ملوکولی ما همیشه موس شکلات را یک دسر کلاسیک می دانیم، ا

گروه:  تخم مرغ, شکر, شکلات, ژلاتین, تمشك, چغندر, زیتون, شیر, خامه
ایرانی فصل:  خرداد
زمان آماده سازی: 1ساعت
زمان پخت: 1ساعت 5دقیقه
زمان انتظار: 2ساعت 10دقیقه

تمام حقوق برای نوشیدنی دات آی آر محفوظ است Copyright @ 2014-2020

این وب سایت در پایگاه ستاد ساماندهی ثبت گردیده است sitemap

پیوندها: استخدام و کاریابی