انبه

mango

انبه میوه ای که باعث تقویت دستگاه گوارش و کلیه می‌شود، و به علت فراوانی آهن از بیماری کم خونی جلوگیری می‌کند.

انبه میوه‌ای سرشار از فیبر، ویتامین ث، ویتامین آ و آنتی‌اکسیدان است. از این میوه در اشپزی و بخصوص انواع نوشیدنی ها استفاده میشود

مقدار در هر 100 گرم
کالری 60
مجموع چربی 0.4 گرم 0٪
چربی های اشباع شده 0.1 گرم 0٪
چربی اشباع نشده 0.1 گرم
کلسترول 0 میلی گرم 0٪
سدیم 1 میلی گرم 0٪
پتاسیم 168 میلی گرم 4٪
مجموع کربوهیدرات 15 گرم 5٪
فیبر غذایی 1.6 گرم 6٪
شکر 14 گرم
پروتئین 0.8 گرم 1٪
ویتامین A 21٪ ویتامین C 60٪
کلسیم 1٪ آهن 1٪
ویتامین D 0٪ ویتامین B-6 5٪
ویتامین B-12 0٪ منیزیم 2٪

منبع : google.com

طرز تهیه ی انبه ها

صفحه1 از52
351 کیلوکالری
آشپزی ملوکولی دسر سبزیجات با هویج وحشی

آشپزی ملوکولی دسر سبزیجات با هویج وحشی

آیا تا به حال درست کردن دسر با سبزیجات را امتحان کرده اید؟ کی

گروه:  هویج, شکر, موز, ابلیمو, انبه, فندق, جعفري, کره
ایرانی فصل:  خرداد
زمان آماده سازی: 1ساعت
زمان پخت: 1ساعت
زمان انتظار: 2ساعت

تمام حقوق برای نوشیدنی دات آی آر محفوظ است Copyright @ 2014-2020

این وب سایت در پایگاه ستاد ساماندهی ثبت گردیده است sitemap

پیوندها: استخدام و کاریابی