پنکیک ها و وافل ها به راحتی میوه های سرشار از مواد مغذی و مغزها را پنهان می کنند.روز شنبه قرار شد وافل درست کنیم و این بار موز و گردو برای پیتزا بکار می بریم.
اول مواد خشک
بعد مواد تر
با هم مخلوط می شوند
و بعد از اینکه دستور کامل آماده شد گردوها را خرد می کنیم.(بچه ها دوست دارند که این کار را با چکش انجام دهند ولی من خوشم نمیاد)
مقداری موز را بصورت پوره درآورید(با مخلوط کن)
سپس به آرامی مغزها و موز را در مخلوط وافل جا دهید.
این دستور یک تن وافل درست می کند.من همشو درست می کنم و بقیه اش را در یخچال می گذارم. می توانیم برای چند روز با گرم نمودن در توستر مصرف کنیم .
ترجمه شده از سايت :superhealthykids.com
پنیر سبد
پنیر سبد پنیری به سبک عربی و نیمه نرم است که از پنیر مایه گیاهی و شیر پاستوریزه گاو برای تهیه آن استفاده می شود. این پنیر را روی سبدهای چوبی زیبای...
[ادامه مطلب]
هات‌چاكلت چيلي
در مكزيك به خاطر شرايط خاص آب و هوايي و اقليمي، اكثرا از غذاهاي تند استفاده مي‌شود و ادويه فلفل از پرطرفدارترين ادويه‌هاي مردم مكزيك است. در م...
[ادامه مطلب]
