پنکیک ها و وافل ها به راحتی میوه های سرشار از مواد مغذی و مغزها را پنهان می کنند.روز شنبه قرار شد وافل درست کنیم و این بار موز و گردو برای پیتزا بکار می بریم.
اول مواد خشک
بعد مواد تر
با هم مخلوط می شوند
و بعد از اینکه دستور کامل آماده شد گردوها را خرد می کنیم.(بچه ها دوست دارند که این کار را با چکش انجام دهند ولی من خوشم نمیاد)
مقداری موز را بصورت پوره درآورید(با مخلوط کن)
سپس به آرامی مغزها و موز را در مخلوط وافل جا دهید.
این دستور یک تن وافل درست می کند.من همشو درست می کنم و بقیه اش را در یخچال می گذارم. می توانیم برای چند روز با گرم نمودن در توستر مصرف کنیم .
ترجمه شده از سايت :superhealthykids.com
انگورهای خامه ای یخ زده
اخبار جدید سایت بچه های فوق سالم، این است که ما فرزند فوق العاده سالمی داریم.پسر کوچک و شیرین من جمعه گذشته به دنیا آمد و ما نمی توانیم هیچ چیزی را ...
[ادامه مطلب]
لیموناد توت فرنگی خانگی
محله ای که ما در آن زندگی می کنیم، بچه های زیادی دارد.منظورم اینه که بیش از حد! ما دوستش داریم،همیشه بچه هایمان ، هم سن هایی دارند که با آنها بازی کنن...
[ادامه مطلب]
بادام وزردآلو صبحانه
واقعا؟دکه های صبحانه؟یک همچین نامی؟هر نام خلاقانه ای که من تا بحال در این وبلاگ روی غذاها گذاشتم، توسط امیلی(همسایه ام) یا اریکا(دختر 9 سالم) بوده...
[ادامه مطلب]