من 3 تا سیب برداشتم.
پوست کندم ، قاچشان کردم و برش دادم.
یک چهارم پیمانه آب با مقداری دارچین روی آن ریختم.
روی حرارت بالا در مدت 5 تا 6 دقیقه در ماکروویو بگذاريد.
تکه های سیب را در مخلوط کن بریزید...من سیب را بصورت له کرده امتحان کردم و غلظت سس سیب را نداشت. به اعتقاد من مخلوط کن سس سیب بهتری را تحویل می دهد.
و بعد بخورید.خیلی لذیذ است.
ترجمه شده از سايت :superhealthykids.com
سالسای میوه ای و برنامه غذایی
اووووم،سالسای میوه ای که امروز برای عصرانه درست کردیم را امتحان کنید. مواد لازم: کیوی توت فرنگی فلفل دلمه ای سبز ...
[ادامه مطلب]
شیرینی بلغور سنتی
ما یک شیرینی را در اینجا خیلی دوست داریم.اما با صداقت می توانم بگویم از وقتی یادم می آید،این شیرینی را از مغازه نخریدیم.در واقع، بچه ها وقتی کوچکت...
[ادامه مطلب]
صبحانه ای در یک سیخ
قبل از اینکه فراموش کنم،مری کاترین یکی ازبشقاب های عادات غذایی سالم ما را در بلاگش گذاشت.فقط یک روز برای وارد شدن وقت هست پس بدوید و پیشنهاد بگذار...
[ادامه مطلب]