salsae_miveh_va_barnameghazaey

اووووم،سالسای میوه ای که امروز برای عصرانه درست کردیم را امتحان کنید.

 

مواد لازم:

 

کیوی

 

توت فرنگی

فلفل دلمه ای سبز

فلفل دلمه ای زرد

فلفل قرمز

آناناس

تکه های نان ذرت تورتیای دارچینی که خودمان پخته ایم

حتی بچه های من که علاقه ای به فلفل ها ندارند از خوردن این سالسا لذت بردند.برنامه غذایی این هفته قطعاً این سالسای میوه ای را دربرمی گیرد.

فراموش نکنید که تمام برنامه های غذایی در آرشیو موجود است و می توانید پرینت آن را بگیرید.

 

 

صبحانه

ناهار

عصرانه

شام

دوشنبه

نان تست فرانسوی به همراه نان

جوانه ها،آووکادو، گوشت گوسفند شب مانده در سبزیجات

سس سیب گرم و تازه با دارچین

مرغ سرخ شده، برنج قهوه ای و سبزیجات

سه شنبه

صبحانهء 6غله با توت در کنار آن

ساندویج سبزیجات

نان خشک گراهام با کره بادام زمینی و موز

پیتزای گل کلم

چهارشنبه

سالاد میوه و تست با آرد چند منظوره

کره بادام، کشمش و موزدرسبزیجات

کمپوت میوه زمستانی

پاستا،مرغ، و بروکلی

پنج شنبه

بلغور با هلو/ دارچین و شیر

کره بادام زمینی و میوه روی آرد چند منظوره

بسته های گرانولا و سیب

سوپ مرغ کرمدار با سبزیجات

جمعه

صبحانه ایتالیایی بوریتو با موز

کاهو، گوجه فرنگی و بوقلمون روی نان بیگل  با آرد چند منظوره

تخم مرغ آب پز و کرفس

مرغ زردآلویی با لوبیا سبز

 

ترجمه شده از سايت :superhealthykids.com

دسته: میوه   منتشر شده در جمعه, 22 فروردين 1393 10:11  نوشته شده توسط Armin   بازدید: 3303 Tags: چاپ

تمام حقوق برای نوشیدنی دات آی آر محفوظ است Copyright @ 2014-2019

این وب سایت در پایگاه ستاد ساماندهی ثبت گردیده است sitemap

logo-samandehi

استفاده از مطالب,عكس و ايده ها در دیگر سایت‌ها و رسانه‌های الکترونیکی تنها با ذکر نام نوشیدنی - Nooshidani.ir و درج لینک فعال به مطلب مبدا مجاز است درغير اين صورت طبق ماده 12 قانون جرايم رايانه اي پيگيري قانوني خواهد شد