pore_ba_toteghermezz

pore_ba_toteghermez

گرچه من دوست دارم پست های مربوط به سلامت را بگذارم،ولی من یک وبلاگ نویس غذا هستم.دوست ندارم فقط غذاهای جدیدی درست کنم که میوه و سبزی دارند، اما تصویرشان را دوست دارم.خوب اغلب اوقات این اتفاق رخ می دهد که ایده ای در ذهن دارم اما تصویر خوبی برایش ندارم.

بلغور شبانه نیز جزو آن دسته است.من یک روز صبح بیدار شدم و فکر کردم خوب می خوام بلغور وطن پرستانه در شیشه مربا بصورت لایه لایه مانند یک پرچم درست کنم.بسیار هیجان زده بودم اما بعد از دو روزسعی در گرفتن لایه از جوها در طول شب،فقط لایه ای باقی نماند.ما در تابستان بلغور را خیلی دوست داریم.تازه و خنک بوده و بسیار سریع تهیه می شودو مهمتر از همه مزه اش برای بچه ها عالیست.به سختی میشه باور کرد کسی کل شب را برای خوردنش منتظر بماند.در واقع ما فقط چند ساعت بعد از اینکه خنک شد، شروع به خوردن می کنیم و نمی توانيم جلوی خود را بگیریم.پس بدون هیاهوی بیشتر آن چیزی را که دوست دارید برای صبح آماده کنید آورده ام:

ولی اگر تا به حال بلغور در شیشه مربا درست نکرده اید،بدانیدکه لایه ها دقیقاً سر جای خود قرار نمی گیرند و به شکلی که می بینید خواهند درآمد.

اما با وجود اینکه اون پرچمی را که در ذهنم بود نتوانستم درست کنم، از به اشتراک گذاشتن عکس آن دست برنداشتم.این صبحانه برای یک صبح تعطیل بسیار لذیذ و کامل است.ترکیب آلبالوها در طول شب آنها را شیرین تر خواهد نمود.

خانواده تان حتما این دستور را دوست خواهند داشت.

مواد لازم:

بلغور(جو پرک یا پوست کنده):2 پیمانه

شیر(یا شیر سویای وانیلی یا مایعات دیگر):2 پیمانه

خامه وانیلی یا ساده:یک چهارم پیمانه

توت قرمز(توت فرنگی و تمشک):2 پیمانه

آلبالو:1 پیمانه

اگر می خواهید لایه ها باقی بمانند باید بلغور ها را برای مدت 12 ساعت با مایعات خنک نگه دارید.اگر می خواهید میوه ها طعم بهتری به بلغور دهد یک شبانه روز آنها را جداگانه در شیشه سردنگه دارید.

افزودنی های اضافی..ما همچنین نارگیل و گردو در یکی از شیشه ها ریختیم.

کلید اصلی در تهیه این غذای سالم شیرین مقدار توت هاست.

تزجمه شده از سايت :superhealthykids.com

دسته: میوه   منتشر شده در چهارشنبه, 28 اسفند 1392 08:56  نوشته شده توسط Armin   بازدید: 2456 Tags: چاپ

تمام حقوق برای نوشیدنی دات آی آر محفوظ است Copyright @ 2014-2019

این وب سایت در پایگاه ستاد ساماندهی ثبت گردیده است sitemap

logo-samandehi

استفاده از مطالب,عكس و ايده ها در دیگر سایت‌ها و رسانه‌های الکترونیکی تنها با ذکر نام نوشیدنی - Nooshidani.ir و درج لینک فعال به مطلب مبدا مجاز است درغير اين صورت طبق ماده 12 قانون جرايم رايانه اي پيگيري قانوني خواهد شد