سیب ها
سیب ها مواد خوراکی عالی هستند که باید در رژیم غذایی بچه ها استفاده کرد.
داروهای گیاهی یافته شده در سیب ها به برقراری قندخون نرمال کمک می کنند و جذب گلوکز را در مسیر گوارشی کمتر می کند.
سیب ها منبع غنی از فیبر هستند.
سطح کلسترول در افرادی که مرتب سیب می خورند پایین تر است.
البته می دانید که یک سیب در روز دکتر را از شما دور نگه می دارد.
سیب می تواند بر حسب ذائقهء بچه ها تغییر کند.شما می توانید قسمتهای سیب را در ماکروویو قرار دهید.
پس با سیب ها چه کار کنیم؟پيتزای سیب درست کنیم.و به شما میگم که بسیار لذیذ است.من فقط می خواستم میوه یا سبزیجات بین وعده های غذایی بخورم، اما وقتی این یکی را درست کردم نتونستم تحمل کنم و دلی از عزا در آوردم.
مواد لازم:
نان پیتزا
پنیر خامه ای
نکتار آگاو یا عسل
دارچین:نصف قاشق غذاخوري
جوز هندی:یک چهارم قاشق غذاخوري
سیب ورقه شده
خمیر پیتزا را آماده کرده، پخته و سپس بگذارید سرد شود.
پنیر خامه ای، شیرین کننده، و ادویه جات دیگر را با هم مخلوط کنید و روی نان پیتزا پخش کنید.
سیب ها را روی پیتزا بریزید.
ترجمه شده از سايت :superhealthykids.com
دسر میوه ای با بسته بندی فویل
میوه های پخته! من تصمیم گرفتم ببینم آیا بچه ها میوه پخته دوست دارند یا متنفرند.من فکر می کنم بیشتر بچه ها آنها را دوست داشته باشند اگر مزه شان کنن...
[ادامه مطلب]
پنير!!
سلام.امروز تصمیم داریم که شما رو با یکی از بهترین مواد مغذی دنیا آشنا کنیم چیزی که هروقت اسمش میاد موش های خونه گوشاشونو تیز میکنن. پنیر!! ...
[ادامه مطلب]
نهنگ هندوانه ای
من دیشب از خواهرم پرسیدم که آیا به یاد می آورد وقتی بچه بودیم، پدرم این نهنگ هندوانه ای را برایمان درست می کرد.او جواب داد که چطور تمام خاطرات میو...
[ادامه مطلب]