یک سال پیش من یک درخت زردآلو پیدا کردم.ما قبلش یک درخت گلابی کاشتیم که خوب نشد، پس من خواستم دوباره امتحان کنم.زردآلو فقط یک سال بعد واقعا بار داد.این درخت زردآلوی ما تو حیاط پشت خونه است ، می بینید که زردآلوها نزدیک رسیدنشان است.
برای خوراکی ما امروز، من مقداری شکلات نیمه شیرین را آب کردم.و زردآلوهای خشک را در شکلات فرو کردم . رویش یک بادام گذاشتم.زردآلوی آغشته به شکلات را روی یک کاغذ روغنی گذاشتم و برای 10 دقیقه در فریزر قرار دادم.می توان روی آن یک مقدار نارگیل برای طعمش بریزید.
زردآلو در رژیم خانواده گی خیلی عالی هستند.آنها شامل مواد زيرند:
فیبر زیاد( 1 گرم در هر زردآلو)
حاوی 900 میکروگرم ویتامین A
حاوی 5/3 میلی گرم ویتامین C
منبع غنی پتاسیم
کاملا خام بوده و نیاز به آماده سازی ندارند
زردآلوهای تازه را به دو قسمت تقسیم کردم و هسته آنها را درآوردم.به جای هسته آن یک بادام قرار دادم.سپس، شکلات آب شده را روی زردآلوها ریختم.روی کاغذ روغنی گذاشتم و بر ای مدت 10 دقیقه در فریزر گذاشتم.
این تی جی در حال مزه کردن زردآلوهای بادامی پوشیده از شکلاته،وقتی دارد پافشاری می کند که بادام بایدهسته زردآلو باشد.او باور نمی کند که می تواند همه زردآلو را بخورد.
ترجمه از سايت :superhealthykids.com
پوره با توت قرمز
گرچه من دوست دارم پست های مربوط به سلامت را بگذارم،ولی من یک وبلاگ نویس غذا هستم.دوست ندارم فقط غذاهای جدیدی درست کنم که میوه و سبزی دارند، اما تص...
[ادامه مطلب]
صبحانه ای در یک سیخ
قبل از اینکه فراموش کنم،مری کاترین یکی ازبشقاب های عادات غذایی سالم ما را در بلاگش گذاشت.فقط یک روز برای وارد شدن وقت هست پس بدوید و پیشنهاد بگذار...
[ادامه مطلب]
پودینگ تابستانی
گرچه درست کردنش آسان بوده و در انگلیس بسیار معمول است، این پودینگ تابستانی دقیقاً چیزی نبود که بچه های من خواستند. ...
[ادامه مطلب]