فصل دسترسی:
گریپ فروت را می توان در کل سال خرید گرچه فصل فراوانی آنها از زمستان تا اوایل بهار می باشد.
خرید:
گریپ فروت هایی را انتخاب نمایید که پوستی نازک، صاف، سفت و بدون لک دارند و اندازه آنها بزرگ و سنگین است.
نگهداری:
گریپ فروت را در دمای اتاق برای 1 هفته یا در یخچال برای 2 تا 3 هفته نگاه دارید.
مواد مغذی:
گریپ فروت منبع خوبی از ویتامین C، ویتامین A، فیبر، پتاسیم، و ویتامین های B می باشد.
یک پیمانه آب گریپ فروت حاوی 97 کالری، 1.8 گرم پروتئین، 25 گرم کربن، 4 گرم فیبر و مقدار کمی چربی می باشد.
ترجمه شده از سايت :superhealthykids.com
خرما
فصل دسترسی: خرماها معمولاً بصورت خشک مصرف می شوند، بنابراین ما کل سال آنها را می خوریم. ...
[ادامه مطلب]
فالودهء انگور ترش و شیرین
من در راه برگشت به خانه، یک دسته انگور خریدم.با وجود اینکه بچه های من انگور را دوست دارند، اما نمی خوردند.آنها فکر می کردند انگورها بسیار تر...
[ادامه مطلب]
شکلات های ولنتاین سالم به شکل قلب
روز ولنتاین به خاطر شکلاتها و شیرینی ها معروف است. من آرزو دارم همسرم شکلاتهای واقعی روز پنجشنبه برایم بیاورد.(یا کارامل)به هر حال برای اینکه توجه...
[ادامه مطلب]