فصل دسترسی:
گریپ فروت را می توان در کل سال خرید گرچه فصل فراوانی آنها از زمستان تا اوایل بهار می باشد.
خرید:
گریپ فروت هایی را انتخاب نمایید که پوستی نازک، صاف، سفت و بدون لک دارند و اندازه آنها بزرگ و سنگین است.
نگهداری:
گریپ فروت را در دمای اتاق برای 1 هفته یا در یخچال برای 2 تا 3 هفته نگاه دارید.
مواد مغذی:
گریپ فروت منبع خوبی از ویتامین C، ویتامین A، فیبر، پتاسیم، و ویتامین های B می باشد.
یک پیمانه آب گریپ فروت حاوی 97 کالری، 1.8 گرم پروتئین، 25 گرم کربن، 4 گرم فیبر و مقدار کمی چربی می باشد.
ترجمه شده از سايت :superhealthykids.com
بشقاب توت ولنتاین
وقتی سر اولین بچه ام حامله بودم، واقعا دلم یک پسر می خواست.حالا که فکر می کنم می بینم چقدر خام بودم، اما در ذهنم یک مادر پسر دوست بودم.من واقعا نم...
[ادامه مطلب]
کاج های شیرین طبیعی و سس میوه
امروز، شروع به جمع آوری کاج شیرین میوه ای با چوب های آب نبات می کنیم.آناناس، نارنگی و موز را تکه تکه کنید. ...
[ادامه مطلب]
کیک میوه ای با خرماوگردو
امروز آخرین روز فوریه است و ما در هنوز پست هاي دسر می گذاریم و من در حال درست کردن این کیک میوه ای خوشمزه هستم که با مواد سالم درست شده است.مغزهاي...
[ادامه مطلب]