فصل دسترسی:
گریپ فروت را می توان در کل سال خرید گرچه فصل فراوانی آنها از زمستان تا اوایل بهار می باشد.
خرید:
گریپ فروت هایی را انتخاب نمایید که پوستی نازک، صاف، سفت و بدون لک دارند و اندازه آنها بزرگ و سنگین است.
نگهداری:
گریپ فروت را در دمای اتاق برای 1 هفته یا در یخچال برای 2 تا 3 هفته نگاه دارید.
مواد مغذی:
گریپ فروت منبع خوبی از ویتامین C، ویتامین A، فیبر، پتاسیم، و ویتامین های B می باشد.
یک پیمانه آب گریپ فروت حاوی 97 کالری، 1.8 گرم پروتئین، 25 گرم کربن، 4 گرم فیبر و مقدار کمی چربی می باشد.
ترجمه شده از سايت :superhealthykids.com
شکلات های ولنتاین سالم به شکل قلب
روز ولنتاین به خاطر شکلاتها و شیرینی ها معروف است. من آرزو دارم همسرم شکلاتهای واقعی روز پنجشنبه برایم بیاورد.(یا کارامل)به هر حال برای اینکه توجه...
[ادامه مطلب]
سالاد کلم برگ
من داشتم فکر می کردم چند بار تا حالا یک پست را با این کلمات شروع کرده ام. "سالاد محبوب ما..." چون جداً این یکی سالاد مورد علاقه مان است. ...
[ادامه مطلب]
کیک میوه ای با خرماوگردو
امروز آخرین روز فوریه است و ما در هنوز پست هاي دسر می گذاریم و من در حال درست کردن این کیک میوه ای خوشمزه هستم که با مواد سالم درست شده است.مغزهاي...
[ادامه مطلب]