یک روز زمانی که وقت داشته باشم یک صفحه به تمام دستور تهیه فالوده ها لینک خواهم نمود.پس تا آن موقع این یکی را داشته باشید:
توفو(خمیر سویا):4 اونس
آب انار:1 پیمانه
توت یخی:1 پیمانه
گاهی اوقات پس از مدرسه، اگر هوا خوب باشد، بچه ها دوست دارند برای بازی کردن بدون اینکه برای خوردن چیزی صبر کنند، بیرون بروند. در این موقع من می دوم به سمت TJ و از او میخواهم یک فورت از این فالوده صورتی را بخورد.
به این دلیل ما توفو دوست داریم:
تنها منبع گیاهی پروتئین است که از تمام آمینواسیدهای ضروری تشکیل شده است(نوع ابریشمی حاوی 5 گرم پروتئین در هر 30 کالریست.
چربی پایین
از ایزوفلاون برای سلامت قلب تشکیل شده است
و به این دلیل آب انار دوست داریم:
آب انار منبعی سرشار از آنتی اکسیدان است.من دیروز آن را در کلاس مواد غذایی از لحاظ آنتي اکسیدان بررسی نمودم
آب انار برای قلب مفید است
برای رگهای خونی مفید است
ممکن است مانع شکل گیری سرطان شود
پلاکهای خون را از سیاهرگ ها تمیز می کند
مطالعات نشان می دهد آب انار به افسردگی کمک کرده به علاوه توده استخوانی را بهبود می بخشد
تذکر آخر در مورد آب انار. ما وقتی برای پیاده روی می رویم، آب انار می نوشیم.
ترجمه شده از سايت :superhealthykids.com
دسر میوه ای با بسته بندی فویل
میوه های پخته! من تصمیم گرفتم ببینم آیا بچه ها میوه پخته دوست دارند یا متنفرند.من فکر می کنم بیشتر بچه ها آنها را دوست داشته باشند اگر مزه شان کنن...
[ادامه مطلب]
پنير!!
سلام.امروز تصمیم داریم که شما رو با یکی از بهترین مواد مغذی دنیا آشنا کنیم چیزی که هروقت اسمش میاد موش های خونه گوشاشونو تیز میکنن. پنیر!! ...
[ادامه مطلب]
نهنگ هندوانه ای
من دیشب از خواهرم پرسیدم که آیا به یاد می آورد وقتی بچه بودیم، پدرم این نهنگ هندوانه ای را برایمان درست می کرد.او جواب داد که چطور تمام خاطرات میو...
[ادامه مطلب]