chizcake_tameshk_dar3marhale

چه موقع بچه هایتان می توانند تمشک بخورند؟در سنین کودکی، بچه های شما در حال توسعه قطعات ساخت و ساز برای سلولهای سالمند.این هنگام لازم است که بچه هایتان با بیشترین مقدار ویتامین و مواد معدنی تامین شوند.کالری بی محتوا،فقط به این فرایند لطمه می زند و بعداً منجر به بیماری در زندگی می شود.کالریهایی که بیشترین مواد مغذی را دارا هستند این کار را بخوبی انجام می دهند.تمشک نه تنها ویتامین و مواد معدنی خوبی دارند،آنها چیزی فراتر از اینکه نان غنی شده یا کنسرو غلات به بدنشان می رسانند.به آنها مواد مغذی گیاهی، فالونوئید و آنتی اکسیدانهای ضروری را به آنها می دهد.ماده شیمیایی گیاهی به نام تانن مسئول فعالیت آنتی اکسیدان است که با آسیبهای سلولی مبارزه می کند، و احتمالاً مانع رشد باکتریهای مضر برای سلامتی می شود.در روده بزرگ ممکن است همچنین رشد سلولهای سرطانی و تومورها را کاهش دهد.تنها میوه ها و سبزیجات که رنگ پررنگی دارند این احتمال را دارند.

لطفاً،بخاطر بچه هایتان، تمشک بخرید یا پرورش دهید.مزه شان عالیست:

شما می توانید آنها را به چیزهای پخته مانند مافین ها یا نانها، پنکیکها، وایفلها اضافه کنید

تمشک را به فالوده ها اضافه کنید

با آنها آب نبات درست کنید

آنها را مستقیما بخورید

با خامه میکس کنيد

مربا درست کنید

روی حریره بلغور بگذارید

امشب برای دسر، من می خواستم چیزی درست کنم که خود بچه ها هم بتوانند کمک کنند.همه کاری که انجام دادیم این بود:

مرحله1:بيسكوييت را خرد کنید

بيسكوييت را خرد کرده و آنها را به لایه ته پیمانه یا طرف اضافه کنید.این برای بچه ها عالیست. بيسكوييت را در یک کیسه در دار قرار دهید و با وردنه روی آن بکشید تا خرد شوند.

مرحله 2:روی آن خامه و تمشک بریزید

مرحله3:برای 1 ساعت در فریزر بگذارید

1 ساعت خوب است تا خامه سفت شده و یخ نبندد.

ترجمه شده از سايت :superhealthykids.com

دسته: میوه   منتشر شده در شنبه, 17 اسفند 1392 08:21  نوشته شده توسط Armin   بازدید: 4174 Tags: چاپ

تمام حقوق برای نوشیدنی دات آی آر محفوظ است Copyright @ 2014-2019

این وب سایت در پایگاه ستاد ساماندهی ثبت گردیده است sitemap

logo-samandehi

استفاده از مطالب,عكس و ايده ها در دیگر سایت‌ها و رسانه‌های الکترونیکی تنها با ذکر نام نوشیدنی - Nooshidani.ir و درج لینک فعال به مطلب مبدا مجاز است درغير اين صورت طبق ماده 12 قانون جرايم رايانه اي پيگيري قانوني خواهد شد