5dalie_shegeftangiz_bodane_zoghalakhte

از وقتی بچه ها دریافتند که تنها فایدهء داشتن یک کیسه کرانبری (زغال اخته ) در یخچال برای تزئین آدم برفی شان است،من فکر کردم این فرصت را دارم که فوائد جالب آن را بگویم.

 

کرانبری ها شگفت انگیزند چون:

1.سرشار از ویتامین c هستند.در واقع آنقدر غنی هستند که دریانوردان آنها را در سفرهای دریایی با خود می بردند تا از اسکوربوت(کمبود ویتامین c) جلوگیری کنند.فرزندان ما امروزه به ویتامین c نیاز دارند تا سیستم ایمنی بدنشان را محافظت کنند.گرچه کمبود ویتامین c در بیشتر کشورها بسیار نادر است، ولی در حقیقت یک مورد دانشجوی کالج بود که کمبود ویتامین c (اسکوربوت) داشت، چون تقریباً هرگز میوه و سبزیجات نمی خورد.

2.پژوهشی در دانشگاه کرونل نشان داد که کرانبری ها (زغال اخته ) بیشترین مقدار آنتی اکسیدان از بین 19 میوه دیگر را دارند.علاوه بر اینکه 5 برابر بروکلی آنتی اکسیدان دارند.من بچه های زیادی را می شناسم که آن را دوست دارند.

3.کرانبری ها(زغال اخته ) می جهند.آیا جهش کرانبری های تازه را دیده اید.به آنها توت های جهنده می گویند.

4.کرانبریهای(زغال اخته ) یخ زده تا یکسال دوام می آورند.من چیزهایی  که برای استفاده های بعدی بتوان ذخیره نمود را دوست دارم.کرانبری های تازه به مدت 20 روز دوام می آورند اگر در فریزر ذخیره شوند.

5.کرانبری های خشک شده برای بچه های من از کشمش بهترند.وقتی آنها را با مغزها و میوه های خشک دیگر مخلوط می کنی جالب هستند.

پس، کرانبری ها را در آورید. با آنها موارد زیر را درست کنید:

مافین کرانبری (زغال اخته ) پرتغالی

نان کرانبری (زغال اخته ) کدویی

آنها را برای تزئین درخت کریسمس به بند بکشید

آنها را برای آدم برفی بکار ببرید

ترجمه شده از سايت :superhealthykids.com

دسته: میوه   منتشر شده در چهارشنبه, 06 فروردين 1393 09:16  نوشته شده توسط Armin   بازدید: 3655 Tags: چاپ

تمام حقوق برای نوشیدنی دات آی آر محفوظ است Copyright @ 2014-2019

این وب سایت در پایگاه ستاد ساماندهی ثبت گردیده است sitemap

logo-samandehi

استفاده از مطالب,عكس و ايده ها در دیگر سایت‌ها و رسانه‌های الکترونیکی تنها با ذکر نام نوشیدنی - Nooshidani.ir و درج لینک فعال به مطلب مبدا مجاز است درغير اين صورت طبق ماده 12 قانون جرايم رايانه اي پيگيري قانوني خواهد شد