cake_miveh_ba_khorma_va_gerdo

امروز آخرین روز فوریه است و ما در هنوز پست هاي دسر می گذاریم و من در حال درست کردن این کیک میوه ای خوشمزه هستم که با مواد سالم درست شده است.مغزهاي گردو!

مغزهاي گردو از لحاظ امگا 3 غنی هستند.مغزهاي گردو التهاب را کاهش داده، کلسترول را کم نموده  و حتی باعث کاهش خطر سرطان می شوند.به علاوه خیلی خوشمزه اند.

من خیلی برای امتحان این پوسته کیک بدون پخت که در سایت  WHFدیدم خوشحال بودم. تنها دو مواد لازم خرما و مغز گردو بودند.تنها چیزهایی که استفاده می شوند مواد زیرند:

خرما:1پیمانه

مغزگردو:2پیمانه

این مواد را در یک مخلوط کن ریخته و مخلوط نمایید تا یکدست شود.سپس خمیر را در یک ظرف کیک یا بشقاب پای بریزید و در زمانی که مواد را آماده کردید سردش کنید.بسیار آسان است.

این پوسته بسیار عالیست ولی ما فکر می کنیم شما می توانید صدها مواد سالم دیگر  به آن اضافه کرده و هنوز هم مزه خوبی خواهد داشت.اضافه نمودن مواد زیر چطور است؟

نارگیل

چاشنی پرتقال

جوانه گندم

بلغور

زردآلوی خشک

مرحله1.مواد لازم

مرحله 2. مواد را مخلوط کنید

مرحله3. در ظرف فشار داده و سرد کنید

مرحله4.آنها را با میوه و پودینگ(یا هر چیز که می خواهید) کنار هم بچینید و میل نمایید.

ترجمه شده از سايت :superhealthykids.com

دسته: دسر   منتشر شده در سه شنبه, 05 فروردين 1393 09:10  نوشته شده توسط Armin   بازدید: 7565 Tags: چاپ

تمام حقوق برای نوشیدنی دات آی آر محفوظ است Copyright @ 2014-2018

این وب سایت در پایگاه ستاد ساماندهی ثبت گردیده است sitemap

آشپزها - قهوه - سیروپ - اسپرسو ساز

logo-samandehi

استفاده از مطالب,عكس و ايده ها در دیگر سایت‌ها و رسانه‌های الکترونیکی تنها با ذکر نام نوشیدنی - Nooshidani.ir و درج لینک فعال به مطلب مبدا مجاز است درغير اين صورت طبق ماده 12 قانون جرايم رايانه اي پيگيري قانوني خواهد شد