آیا می خواهید برای جشن هالووین برنامه ریزی کنید؟این ساندویچ های کوچک عالی هستند.
برای اسنک ما از مواد زیر استفاده کردیم:
یک تکه نان پهن و صاف
نخود:یک دوم پیمانه
برش های همبرگر
برگهای اسفناج
فلفل قرمز
برای موجودات بندپا از موارد زیر استفاده کردیم:
یک تکه نان پهن(بریده به شکل تسمه)
همبرگر:1تکه
نخود برای مواد
چوب شور
برای عنکبوتها از مواد زیر استفاده کردیم:
یک تکه نان پهن بریده شده به شکل دایره
کره بادام زمینی
ژله
کرانبری تازه
چوب شور
ما جشن نداریم اما بچه ها فکر میکنند این چیزها سرگرم کننده هستند.
یک تکه نان پهن 90 کالری دارد و 9 گرم پروتئین و 9 گرم فیبر داراست.
ترجمه شده از سايت :superhealthykids.com
صبحانه گندم
یادم می آید بچه که بودیم،گاهی شبهای یکشنبه شام خاصی داشتیم.بهش می گفتیم پوره داغ و همه دوستش داشتیم.الان که بزرگ شدم وبه گذشته نگاه می کنم می بینم...
[ادامه مطلب]
دسر سالم با زرد الو
اگر به دنبال دسری خوشمزه برای بچه ها هستید، این خودشه.هیچ زمانی برای این دسر رنگین کمانی بهتر از بهار نیست.میوه های رنگارنگی در این فصل وجود دارد....
[ادامه مطلب]
پنج دلیل شگفت انگیز بودن زغال اخته
از وقتی بچه ها دریافتند که تنها فایدهء داشتن یک کیسه کرانبری (زغال اخته ) در یخچال برای تزئین آدم برفی شان است،من فکر کردم این فرصت را دارم که فوا...
[ادامه مطلب]